1. 不急於吸煙
# ~, [9 l) w( G% @' e* \8 x9 w公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
i3 V6 L2 F# u& s X# ^* o公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。# w4 K4 W2 o, d6 j5 K4 o
0 }! e4 L9 p2 U: o. K6 r4 y3.不急於上床
& t* ~) [7 V# I8 P3 q俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。1 W# _1 N! f8 t a3 H! y3 y
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4.不急於散步
9 U7 q- g h6 e6 M! \公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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P- k4 B" b2 stvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb+ o' Q8 X' q) z/ n' G$ Y6 m5 G
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
& v9 V% r$ P" n! d, q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O+ H. K& S; w& Y) `6.不急於吃水果
3 S* {( M3 F# {( Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶2 V' k5 p+ `+ g, e+ H s3 e
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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+ @7 o$ T. Z, Ktvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
: |& P% \, Z& {$ a; e7 P* c6 |" Ltvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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