[健康資訊] 食物中胆固醇含量表

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                                                 食物中胆固醇含量表
5 V; Q' }6 Q7 n  T: s" Pwww2.tvboxnow.com                                          (每100 克食物) (90单位以上少吃)- A: Q7 A! P1 F- k% d8 {
        胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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        血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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- e! p4 r( h1 B+ _; G公仔箱論壇        理想状态：胆固醇＜5.2      低密度脂蛋白胆固醇＜3.4        高密度脂蛋白胆固醇＞0.9公仔箱論壇# a1 Z0 w2 N! ?

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       预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! c: ^/ n" n. [

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& x- V& ~! h2 D4 e1 u*   少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 b. Q1 Z; s0 B7 G+ ?. J. x
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/ N1 Y" c% q- I% a' A7 h. Rwww2.tvboxnow.com*   经常运动；维持适中体重。
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*   遵照医生指示服用药物；定期检查。+ J) ?" @" t5 ?% U+ ^

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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。