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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 顯示全部帖子

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片公仔箱論壇. F) t3 Q! b) O, L/ Z, j5 \5 k# O

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% z' T9 F/ i6 u

綠茶放大圖片 ' o3 B0 t& B1 ?5 J9 h1 p

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 7 s8 O# I/ s, I

馬齒莧放大圖片 9 O$ H2 h% c, I: T

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 : b4 B' C7 c$ C3 p1 G
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桑椹放大圖片 www2.tvboxnow.com* a( h) U# `8 A3 J1 y: U( g( ^3 w

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 . O! A+ @/ M/ X& {
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。公仔箱論壇/ ~* ]3 N( D$ D+ r, Z

泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片公仔箱論壇/ N' i& }& O6 }1 t. C/ q6 o

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1.泡菜切成粗絲。6 j- ~2 g& g% j- n

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。www2.tvboxnow.com# b! }; D% D# p6 m2 T

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 $ D( l2 o* Q! f

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片

1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。公仔箱論壇7 j* G6 Y; y3 ~; z
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb+ k- D* ~* B& K% G y% A% r6 F: ~

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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。公仔箱論壇6 X2 Y3 s* }. h. l

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 9 r8 B* H3 U4 h8 w: R

馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片公仔箱論壇, q4 K# T1 x8 `& V# C1 d

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。公仔箱論壇3 o3 m" {! _6 d" b3 B: y
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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