１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 P/ `! f" T" B$ o$ U/ } g" @
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。4 _' B* q) ]. H- n) x t( `
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２.保持週遭物品的清潔6 y X1 K Y8 f+ m% l
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。! a/ |) v2 |" u8 o3 N8 w% C2 i
2 Q% V9 v7 a% R1 q4 D0 A4 Rwww2.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
, K9 `9 N0 M7 `8 G5 E公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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2 x3 h6 k" s# @9 _+ r9 Lwww2.tvboxnow.com４.多多運動?% |/ Q0 O3 q5 l: P3 C
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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6 K- [8 ?/ d" Q% S4 A5 awww2.tvboxnow.com５.不偏食，多吃綠色蔬菜. v% D v6 h5 P' f0 F1 v
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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3 w6 ~( a" g2 T公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜. J8 t7 {, }2 K; C d S, ]
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。0 c* q7 @2 w- ~5 R6 I
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７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇! D5 l# R5 j0 a
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb' y. q) q% w) O
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。www2.tvboxnow.com2 R. I8 f2 r2 ]% N( F3 M: N
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９.清潔工作不過度, T, l: V7 S) Q- U1 H4 g4 Q
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇" ~& e. N! X3 R# F. p' v# Q5 d* {
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１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇* N: w" I; P8 d
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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