１.不要摸臉
2 a% w+ N$ O9 l. j% M8 W 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇0 d* W3 F$ ~' E. a% ]/ U( w
0 p1 a- M( ^9 {0 y0 E4 J! f, K: T. n" Cwww2.tvboxnow.com２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 {7 j- |3 M" t% J, ]
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。 j# ? s& ] M R3 m& V
: G d$ }% u3 B) C* B３.向甜食說「不」！
8 p5 K, z6 C1 S9 R9 o2 n0 d8 g b2 N 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！www2.tvboxnow.com# L8 t' R: V" }: |2 d
www2.tvboxnow.com2 @: _& \; g6 K5 f
４.多多運動?
u0 f/ H5 \1 c& [; M. F. b 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。www2.tvboxnow.com% G1 |* Y' L% D, N1 G$ l% g/ ]) D3 O
1 N4 a/ H/ N# l+ d
５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb' M- H+ p7 z1 @# w! X: T+ g7 n
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
4 @: [( w3 A1 T* A, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 S8 [' e2 q& }# I" m! S
６.不吃零食、宵夜3 }( Y$ y7 ^( f6 v
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
@; s u8 B/ ~5 p- \* c3 W* m$ u& I. f- g
７.紓解壓力的重要！; u- ?5 ^5 ~! l) b+ {
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。www2.tvboxnow.com& s8 I: L. s4 h; k' a6 I" Y2 c
tvb now,tvbnow,bttvb4 P. ?0 [' _2 y, i5 {. c
８.不熬夜
3 ?8 I _3 R2 c) c: w* F" P4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇9 A4 @! @/ m/ ]/ [4 \8 E$ v2 s
7 z! ]7 @" v- M5 j, V, j8 x; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb# }5 d( \1 C5 k' B
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
) u# [ m. B9 ]' m Etvb now,tvbnow,bttvb& Z7 q6 g5 S$ c! N# Z
１０.粉底不要太過厚" S9 D7 s+ h0 S1 p. f
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 