1.起床先疊被公仔箱論壇7 c7 B2 f% R" N2 T8 f: m
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
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7 a8 d$ ]0 p- A0 y' V" Y人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇8 E( h! s2 E+ j& {6 O* ]
E, I/ r2 k& }. Y7 ]www2.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www2.tvboxnow.com. B, i8 I* E6 ]8 e
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$ e0 h! o4 r9 v5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐3 a* k+ n2 ^3 [# v% h
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，www2.tvboxnow.com6 [2 X. `0 d* S2 Z
8 X8 ^ D$ Z4 Q' G. `並會產生胰、膽結石。
: t0 Q T# N) G2 Y! R+ i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 I; ^& l4 c2 @1 D9 P
& n2 D' @: L6 R. b) Y1 G, k7 D- @www2.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb. B- L( c2 d# l) S1 W4 d* ]' D
- o2 k# Q( w4 g' c( Q3 O公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，0 Z( }% x4 p8 W3 l
' Q m9 x8 q" r3 ]/ Y使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www2.tvboxnow.com& f4 L6 q2 f- n5 j5 h
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9 R9 U: y+ t. X6 q y0 v1 j3 _: F4.飯後即睡
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) M+ R. T& x( Q5 f; o6 atvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
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6 R# o1 {0 j! L& P" H/ B易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇( {" W6 U/ E3 Y3 H
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這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。公仔箱論壇1 J* @: _; G) @1 e
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1 j9 e: _/ L$ c+ ]www2.tvboxnow.com5.飽食* L& V/ t' S6 k8 Y3 ]! @% J: ]
8 S9 Z: @3 Z: S7 v! T. Qwww2.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。tvb now,tvbnow,bttvb% {7 H* w8 a1 g
# F' o$ Q0 i' h O9 h ]tvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
, R* w3 X# r( @6 o# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y1 X) E* C3 S3 z( N( s4 J4 F
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇: l$ m' L* T$ K V9 B: n. y; g% f
6 }5 y: ?- S- @, R5 g4 l腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
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8 D. J H9 K3 }* R經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
- }- D, J+ a+ Z. n; _4 q; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S! v* H' M% F2 I* W+ E
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6.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 u- r3 E9 u+ I1 c
. A( T! Y5 D; { Q, V$ Y' n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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$ z2 u# M6 F2 U( Z! j. n% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，www2.tvboxnow.com2 c. ~; d& _4 i c( b
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使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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# I( \) |, l* _! w$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 M8 M1 N# s- n. T7 F! C! y# n
7.吃太鹹的食物
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. B' G8 k2 k" P+ X3 H5 a% O- I) x- bwww2.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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' i' N; j9 D# p- [鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇+ U; P& V5 y* |; H, @: i
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據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇$ W" w! f: S; _- P4 m" h
: {# N+ p% e n1 s- ctvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 h' T ]; y/ k8 G, }4 G! _
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍# q, v! g' L5 O
. J/ j4 p0 P0 M! {9 m3 [, [ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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% ^7 I6 S' K+ pwww2.tvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 W7 U# h0 K7 I8 H0 K
# l8 x1 y0 U1 ?( W3 _. Z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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) V! e+ b- @) \揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" W9 I% ]6 h; e. _! n ~+ [0 z" H
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! Q# E4 Y, K7 W/ c: S11.強忍小便9 `" @4 H: W; B3 D1 q* X
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。
6 M. G0 S; X* }7 F! \0 J8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n$ O0 Z7 I3 I0 s/ P) G" Wwww2.tvboxnow.com如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇# }0 \& V7 u5 U! Y5 a* o
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
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. A9 h$ D' G1 ?4 Y9 V; ~% C公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T- S2 r* L' s0 c1 u3 w
+ e/ f- w, Y' B, P4 t5 X ]; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X8 E+ Z' v. P3 Z; P7 ^12.伏案午睡
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; r6 `# x, r' M; F, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www2.tvboxnow.com/ p7 t1 i& h$ }( y6 B* v' T3 J
, T- ?) S+ h6 V( L' ~9 N, T倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。, ]. c5 ~' F0 D% ~" K8 B U- {
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' \6 J6 G9 A! [0 s/ s2 u公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
( C% e+ Y7 r+ p) R7 Z" jwww2.tvboxnow.com
: Z9 z( s. `+ R6 @5 b/ G: E俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, |( g5 ]8 C3 M
# J, E; i$ D0 T* ^2 V此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! t! M& l# H, y5 k7 Y9 h% \
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8 e; I7 y* V# k4 ]9 [* Ntvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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7 g! F0 H5 k2 E \( E' p1 V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。& s& b% s. M3 a
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$ }# y& L* f# I15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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) d3 B4 z, l0 W8 z. m) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( k/ Q7 q' |6 ?9 E
16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，
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還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇5 `% }( D& e# x7 y
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另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 j4 k. \: p( O# e9 u" w
# c, I6 Z$ O* Z+ Gtvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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V5 _( g' q3 `$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，: C1 U |2 \5 C* l7 w" S: ?. l; R
$ Q& y5 x- O, }2 |( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" k7 d* Q6 S* B1 S% F+ }7 L. S9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& V; J. Y( S H7 d7 U
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
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而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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8 i7 @- N0 N7 s" W$ e賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
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3 ^( }/ P5 W% | g" T$ \1 U! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，www2.tvboxnow.com9 J0 m/ l1 V$ p9 p& R7 y& c
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會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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: f# a3 o# T7 xtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張www2.tvboxnow.com6 `& ?" v& n! t6 R
0 j5 C& t# F4 g從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, }. q& ~5 B+ U* A+ N
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在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，www2.tvboxnow.com& N, |$ m* d9 C+ X
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進而可能引發多種疾病。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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