你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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# |3 s3 r9 B$ a+ \, V' t3 |. \; Ftvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥% J6 L" N9 X% C- C/ S9 F! f; B
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 www2.tvboxnow.com4 H5 ^$ B& N# L1 D
& D% X; X6 ~: j. t5 [" c) z: N公仔箱論壇護腦食物─餅乾* _* k6 F4 z) ?6 x. ]
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' }; F! N9 a3 M/ @顧眼食物─蕃薯
% Z F; k$ ^ ~公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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, n5 q7 D# H _- ?- C: } }1 c護肺食物─蕃茄
v# V+ }7 H6 m) Q+ G7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
1 Z/ t. i9 U9 Y" @0 z- l0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @( A# X8 W" W( Q3 I8 t+ vtvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
- C$ H0 j( z9 w7 a7 Otvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. Y! K6 U6 i
0 b% f! A. O) T) M* r$ F護膚食物─南瓜
$ n( L5 _! z9 f5 O P" R公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
/ b# q) u; d; v. W( y. f9 q公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
* l0 B+ Y: p `4 d- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ p: T4 ]2 P8 p+ x
護胃食物─大蒜( r, Y4 B# }8 z
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
. b& x8 n% y6 H) e; P2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 y. c: v: N) o2 l0 B; _/ t
護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb5 j; _1 f9 B( n- N- ` u; `
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 $ k% {+ [4 b* L( c% Y
+ l( m4 V- c2 g+ B1 p9 E8 Y護腳趾食物─腰果# N- }# w* p, m& s, \
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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