你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。, V5 r+ a$ A }2 A4 L
7 ^# l' Q, f! L# U公仔箱論壇明護髮食物─小麥
4 m6 U; K! \3 [: _4 C4 M小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾www2.tvboxnow.com% N' [+ l: A# Q3 G
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
! C- [; E) h6 A+ W蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 N( ~2 L$ y6 i
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護肺食物─蕃茄2 A) w# T) ~8 J' h! P" ?
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! L6 n" @3 G, l' q
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護指甲食物─牡蠣
2 H" }# R* }1 }7 y) p# I b牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb# K0 o% N9 D. ] @' e8 [
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護膚食物─南瓜
: L3 c7 U& Y# b- S5 s9 N8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( K6 d9 E. E' e D
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 3 F" c9 j1 l ?) M! U& T8 ^0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W( A7 f# L% s
護胃食物─大蒜公仔箱論壇* N8 Z7 A& p2 k4 E7 N
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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9 j, X M+ R, ?' X* [2 T( Z公仔箱論壇護腿食物─香蕉
3 O1 n0 X. x' v1 f' w2 Q公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 www2.tvboxnow.com- A/ \( B/ p# |1 E! H
6 F: _# d- i; v d# U( d護腳趾食物─腰果公仔箱論壇* ~4 I# \% N/ N- ~2 A. o* s u
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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