腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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# e9 A; Q. q; D" a/ t, h公仔箱論壇中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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: w+ B+ ]( B3 A8 ~- o0 ~公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _" t4 g) [- h
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一、 提拉耳垂法 ' x+ |! P5 c# y/ }' K! Z( a# g, A8 |
* K9 {. i' ?8 }雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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6 N# Y1 N- @$ U- }2 Stvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb. X2 P" q2 {4 l
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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$ j* P8 c3 [( O, K7 N' `tvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
. j( `: o/ Y& R% ^& ]+ B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ Q; h, Q) {' ?
三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇. ^) T, U& }0 ]% z
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇# [# G9 b7 q3 M* \7 w
# d% j4 J/ o9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇9 @- o6 C6 G& d3 ^9 N/ J' C3 U/ S
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四、 搓彈雙耳法
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' d" i" I" a# i9 }6 Q Vtvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。www2.tvboxnow.com5 b- e+ U9 _; Q! |" Q% o7 y/ k
# N/ U! [$ r7 @ Z- ?. n6 O+ h每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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五、 雙手拉耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k' m" a8 w! V7 K6 \0 M
1 N" V8 a9 X- ? d$ ]( u" g公仔箱論壇左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇$ j9 n; O9 v2 f% P
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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8 H# |# y$ A/ j& M4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb" a7 d u2 b: y# t& H
, n. M$ A' G) l8 B; Gwww2.tvboxnow.com兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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& \8 `6 c; k4 ^1 D7 O6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇' C( k% s) k" {" _" c5 h; f- b! G
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七、 全耳按摩法
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。* Q( `( G9 d/ z8 _2 G9 \
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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5 X/ o2 b; v! G! [- S( C- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。, X7 D2 w) I) ]5 O4 w
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 g$ v4 i0 ?2 L+ X$ q* L7 Q
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb" P' u* W5 V6 \4 @; b& G3 a
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發表於 2007-9-18 02:58 PM
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