腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。www2.tvboxnow.com7 s: v9 |% R! |& v, r7 e( J
7 n4 c4 Z! x9 R* y. I8 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。+ A7 f' u! T8 h8 x/ g3 V! h
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇$ i: A% d" Y# f8 Y. S7 _% k
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/ g+ [2 R6 H3 A; d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、 提拉耳垂法 公仔箱論壇6 P' S+ G1 J, W
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇5 _7 h1 B) E* T/ K( [
; e1 l$ _4 {' T8 k8 o! W# d手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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* h! V ]; P/ N1 F& [* H, W) K公仔箱論壇此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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! A# B# Z" ]- S4 a2 qtvb now,tvbnow,bttvb二、 手摩耳輪法 公仔箱論壇9 J5 x% Y0 b) [! W# d/ f
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。& x* T+ _& K6 G% r5 L) U; k1 y H
% d, Q4 W# U3 H公仔箱論壇此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。# J* f, ^7 r2 a% i5 j& G
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三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。www2.tvboxnow.com6 @: B$ b2 G; _/ c: k
4 p% L' p& V" U- A( @# M* ~' S% ptvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 公仔箱論壇6 _. F* e5 w0 M' _ a
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四、 搓彈雙耳法
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 c% b/ ^# z6 f; x8 K
/ [$ u8 ]0 [0 f% l0 _3 E. D! _- Vwww2.tvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
9 q0 z: C j+ n) O. y( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^4 P! b; ^* ~五、 雙手拉耳法
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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; ^1 i# O1 q" _2 a9 _' ~! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。www2.tvboxnow.com+ N+ d: Z/ h: z) }- L
4 \$ `( u4 }3 X; c4 J& u2 Q六、 雙手掩耳法 tvb now,tvbnow,bttvb" v. A8 T2 }) K5 O0 U
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇! @% F2 i2 ~* K2 \7 |- ?9 Y$ J! E% M
" o0 B- Z8 m: v( ]% Wtvb now,tvbnow,bttvb此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇7 K& `9 o% l% d3 Y: h7 B' t& }
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七、 全耳按摩法 : C( y: O" O1 z a# }/ A* Y8 T
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法 ; q7 p5 C" I }* A/ r, Y5 ]$ s
: u7 T" p1 q5 a3 Y) W& M以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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% r4 x3 Q+ D" ][ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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