飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
" E$ i0 M- G! \8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K& o1 P8 c: Y/ q k+ d9 F1 u2 C" |* { I5 z, H0 u- P
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。www2.tvboxnow.com2 d+ ` S- \2 | ^$ T k" A0 R
公仔箱論壇7 s2 L; l1 A/ r% p; D( a* E
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。公仔箱論壇0 `% m+ ]! Q9 W: [% t `7 ^
www2.tvboxnow.com. J4 z' K1 h* x
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」" _9 L7 @8 x: O/ T/ e3 A
- ?/ N+ Z2 `0 M0 B0 ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
9 t$ M4 |% t+ H! ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& K8 \: X6 i7 Y: }4 y/ N
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
D( F( e l* H" k4 Q. b7 n9 nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! l' X* {- _. g, @5 w
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
; a! L/ d) n; k2 s$ [( \) }4 i
$ M5 ^1 R! c U& D6 f" S3 t9 l, K |
發表於 2007-10-14 10:57 AM
| 