茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。- b4 e7 B, x2 k2 D: \6 H
0 B+ G/ V z2 X. C+ E Z 選擇合適的時間tvb now,tvbnow,bttvb: O/ @( w: O6 G* N
3 N# K6 G* o @; \$ z$ l. I) w 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。/ ]. K. |9 `0 s4 R- C7 }
Q+ ^2 d# a2 I M$ Z' L 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 i% E8 E6 U$ s3 k4 t
+ o% m0 i$ b9 ]4 C) U; Twww2.tvboxnow.com 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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% j% u/ C/ \( m5 I6 x若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。" Q/ `4 i/ \( Y0 ~& k! n h
4 f0 G: R* d1 K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" f& ]+ m- c+ M" J0 d0 D( G
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處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~ t" I7 o, i% c1 D) _; f
2 h- V C0 T! o( X/ D* T. V! w' ~ （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。0 o; Q/ z' b8 s0 _) r. V
0 `; a @8 u6 c) t （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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, u1 V2 H* O% j1 h/ ltvb now,tvbnow,bttvb （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。公仔箱論壇$ T4 R, X! {' O! L- n; J& ^0 \
, Z. A6 l0 `1 G/ O& Q m2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
( J4 W* W2 B6 M7 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ H- I0 t5 v4 Y. S. Z \ [
某些患者最好敬而遠之
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, R/ j3 R: }5 b* ^# rwww2.tvboxnow.com （１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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' o) q1 ^* @) p- Y( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （２）失眠患者：tvb now,tvbnow,bttvb% U/ A: P+ O& Y! s% b2 `* \
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。& c( Y* M3 C1 X! P, U
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（３）高血壓患者及心髒病人：: e" r0 p( c: U( z
! J& Q/ m0 N5 x, F' mtvb now,tvbnow,bttvb 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。公仔箱論壇. |/ E2 f% E/ \+ z K* o2 D
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（４）痛風病人：公仔箱論壇1 z; n3 z, W, f% I i( k
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。www2.tvboxnow.com% r4 u. T L0 v+ z4 ]3 k4 Y
) C0 k1 c3 K7 p3 s （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：' \# X* z3 i( @8 {: b8 H; Z
% ]) Y! [ L) N% z9 [1 S$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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' K- B9 h! y3 ^6 X3 t （７）習慣性便秘患者：tvb now,tvbnow,bttvb y7 N& z; |( O2 n- G
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。www2.tvboxnow.com" H& ~9 V' a3 c( Q
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（８）發熱病人：
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( {6 R% W8 [1 S* v6 I) Z9 }, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
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