[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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3 `/ ]( n& y3 l, i5 f4 p+ H經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：公仔箱論壇9 s$ ~& n& F. i$ A* [4 C
　　1、每天要吃一種海產品；
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2 }3 r/ J: N+ ]. l9 G- rtvb now,tvbnow,bttvb　　2、每週要吃一次動物肝臟；公仔箱論壇: n' m) u: u3 Q9 W7 b& Z1 C4 g) T) f4 A
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；" Q3 J+ P% b! s) R4 \, g
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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7 ]- S/ g/ E7 ?: `$ T! P公仔箱論壇　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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  B+ N1 a+ ~' R8 u7 \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、每天至少要喝四杯開水。