[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
5 X' ~" v6 ]4 l5 }2 z) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]( _! T. s! _4 I( `& U% Y- p. f經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
: F$ p1 W3 x9 u3 {( t. r0 x公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；5 M, U1 @9 j9 \( a$ u

8 G1 M9 ^' ?. c- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、每週要吃一次動物肝臟；
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　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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/ l' I. L# X, |/ ltvb now,tvbnow,bttvb　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。. g+ ~- X' a6 U# q9 m' \* N4 e

& d( f) P* }' a$ U4 g$ S4 a5 c　　7、每天至少要喝四杯開水。