保健強身 多吃香蕉
2 ~, @) E4 m H lwww2.tvboxnow.com以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U. T O, a. H3 X; _9 O* F: e+ O
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。* X. Q9 f& [3 D" R q
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% A( v8 [8 a7 n! a1 A# p R: S$ @
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。- ~5 D* v( G' e% y
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
( N0 U5 l! m }: Qwww2.tvboxnow.com五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。公仔箱論壇/ N: ~! W+ ` j9 I# a) W7 [
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。6 ~ o/ u q# u# F* P
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
4 [/ g% W) Y4 V/ Q1 C0 X 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 1 B* d8 _* X3 z& U l6 a4 \9 I
2 多吃蔥 降血脂
) b- I/ s5 z0 p! z3 M# w+ fwww2.tvboxnow.com 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
7 z! [4 K( V: L: R" Jtvb now,tvbnow,bttvb 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
7 ^# R2 A D$ e& `+ C Y0 E/ u公仔箱論壇3 夏季韭菜 不易消化) l" G/ h9 U: b' L- w
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
* l- ]6 L6 ]. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
4 |( `- D$ k# q* O% q6 f0 L: t4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
2 n. A6 Z3 ?2 H3 i- `0 P* fwww2.tvboxnow.com 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& K; R% } F
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
A8 ]( x* e9 t* E0 u$ A做法：tvb now,tvbnow,bttvb) k [8 B9 z8 m3 u2 ?
１、當歸煎煮出汁液。
: E) n% L4 T2 W. [$ I+ q* O0 Q$ B) d２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。( h( R' p- w$ y# @+ W
5 優格沙拉 清爽一夏, y. X5 h* Y! j7 X
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
* c3 I) P+ x8 r8 D" G4 L1 { 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 P. P, T' C: B
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
5 Y8 ~! L% a2 w. q8 p 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
1 l4 z/ Y- J. h5 c公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇 c4 f5 y/ ^+ G- ?- ?5 V
6 荸薺 清除泌尿結石www2.tvboxnow.com" z3 M6 Y6 `$ J! A9 C# |
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
4 s6 A* ]+ q* _& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 公仔箱論壇) `* I1 v/ V( f3 i: z2 P
7 銀髮族吃什麼最健康
) m4 ~/ y, p) x% |" `. h" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
" I& c9 J0 O8 Q* {1 X8 |+ U% _公仔箱論壇花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。www2.tvboxnow.com0 |' c! ? Y$ ~7 T% q# d3 p
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
2 e/ _) x2 ?+ |- n: h& a2 bwww2.tvboxnow.com草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
* i/ _' D' C( G* f& J# Q8 L3 Owww2.tvboxnow.com紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 7 X! \7 I# d' Y7 W% N
8 薑湯 祛寒保暖
) K. k+ b5 E M- _1 N$ utvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
1 l+ e( Q9 C8 J' J( m. S$ y 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。4 K D$ v! t& S8 ?# B& O
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
! X6 m0 R% q- F5 ^$ r 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
0 ]; Q) F" `( _; ^5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 橙皮泡茶 提神通氣
# ^) E7 O0 u- i7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。公仔箱論壇' z7 x) S. ~8 X6 f: p
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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