8 V5 R) n" @9 J3 L0 |公仔箱論壇
5 k; f& N0 p% k! |; y; Mwww2.tvboxnow.com材料
" R" I5 @7 Y0 J5 H0 v雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許公仔箱論壇5 v! N9 K5 y; K# z
www2.tvboxnow.com2 q2 K& |" l7 f: @$ w& w5 J
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( F1 W& x1 I; M2 r9 A+ R1 [( ` @2 y
檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙$ c) r2 Q" `5 @/ H
: b( a( W. X; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. R1 I6 t8 C# q# \
做法www2.tvboxnow.com) G6 ~3 m6 }8 M: o" T
1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。www2.tvboxnow.com0 u( o2 f% c7 l+ _& X( u
公仔箱論壇" I( M+ L4 h2 v! @
2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。
. C4 j5 |3 N- h" L$ vtvb now,tvbnow,bttvb9 |( A# F7 V) _( G }
3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。
3 `+ u9 x1 g; G4 m
3 k- w( n3 W# O/ l: A# i/ Q( @tvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。
$ V; L9 N& F- |/ n" Gtvb now,tvbnow,bttvb' Y6 F1 L4 ]; b
5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 |# d: q- P2 g
8 C. ]2 y1 D4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。
8 g" m/ l: t& Q6 j6 ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l# a7 N3 o' H5 y- v% x% w, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d3 ]0 G2 O1 d+ I
( S. D5 K( y0 l公仔箱論壇
% k& Y" T- X8 N7 K) N6 ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- e7 E8 W& g |7 _
; N1 X+ o6 f5 K# u$ J" s: g3 bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 i x* \# ]6 j7 z' ?5 z" C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( F6 M0 w, T. u4 m' i
( r: l# \. q5 N4 x) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) C: {5 \( K6 ^6 d& x0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb- d7 ]- z0 U% T$ O' p' x) h) C' u
 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 