燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；. }( P6 k' H, g7 M: m2 @
0 G+ m0 |5 {. [3 Xwww2.tvboxnow.com玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；) x9 {2 ^( ^) ^, R
* k+ ~+ P* j% T1 dtvb now,tvbnow,bttvb海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；' J7 X1 f P7 j4 P" _. Z
3 J/ J+ M! ]4 a0 z7 \9 o. Z6 ltvb now,tvbnow,bttvb大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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1 ?1 d4 [2 l+ Z8 u) Z0 N% Q牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；tvb now,tvbnow,bttvb l6 n3 T k3 G4 t& `
5 b9 Q* p6 A$ j. K: ?' gtvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；" n, h! u4 E/ F3 Q: O
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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