中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
, X9 B( X* B/ k8 m" Gtvb now,tvbnow,bttvb暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺5 J+ P T4 s, W, l3 m
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
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每100g檸檬汁所含營養成分列表 公仔箱論壇+ \5 V( p' a6 ]' z- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; C# Y* l: Q' P% C# Y" ~
成分名稱 含量
0 H5 @$ r( S$ c `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, y; G9 J% t# _! |0 [" H7 T
可食部 100 公仔箱論壇- Q/ L* e i: |
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能量(千焦) 109 tvb now,tvbnow,bttvb! w( q8 v1 E; j; n" L$ [$ V( Z& W
! Y8 V+ n5 W9 B U0 O
碳水化合物(克) 5.5
. p0 L3 H+ h% o4 H" H+ z9 U/ j# itvb now,tvbnow,bttvb+ |' |: l. h( A
灰份(克) 0.3
( G, I9 w3 L) {. b* u. u6 b4 b
/ s' P! {; B- A( j7 U 視黃醇(毫克) 0
4 m: I" f% Y% V4 {6 s& |tvb now,tvbnow,bttvb
9 ]& M; Q% O( Z6 n" A. P0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 尼克酸(毫克) 0.1 www2.tvboxnow.com# O* ~$ @$ y$ t
www2.tvboxnow.com5 d$ z6 g# |4 d, f* S. f* Z9 E
a-E 0 公仔箱論壇7 i6 s( }& A; v+ ]% _
) i8 u7 q0 F+ y6 V0 f/ u公仔箱論壇 鈣(毫克) 24 tvb now,tvbnow,bttvb( C5 f9 i% O$ }1 m' D8 @ d4 P( M
tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 _3 }' G c
鈉(毫克) 1.2
5 \: \$ |; g2 C$ ^) z" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \1 w" k+ t( k. w$ G4 F9 mwww2.tvboxnow.com 鋅(毫克) 0.09
* d" r5 w+ j7 c( F) I: ~- ytvb now,tvbnow,bttvb
* O8 p6 c1 c( F. l" { w# v- s7 A 錳(毫克) 0.06 tvb now,tvbnow,bttvb% R% [! M" f- E8 K7 @% `6 s, m; {( X
$ I3 e& C/ N( ]3 C5 h. Wwww2.tvboxnow.com 水分(克) 93.1
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蛋白質(克) 0.9 www2.tvboxnow.com+ K/ B n: X9 d' f4 ^
" }9 X" V% B) |公仔箱論壇 膳食纖維(克) 0.3 tvb now,tvbnow,bttvb/ k) r$ |' B- g' t# w
1 }" ]6 z, _0 A. U
維生素A(毫克) 0 . B0 M1 f9 I+ s' ^( P
6 t% A' W1 u+ e+ ]; F公仔箱論壇 硫胺素(微克) 0.01 5 U8 k% u8 h6 B8 q6 A ~, a
0 ?. s0 ?1 V1 z1 S8 `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維生素C(毫克) 11 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^& \" W) |) P, A* Z4 ]$ P1 l, K" K
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(β-γ)-E 0 www2.tvboxnow.com5 M! n7 d# ~; `9 C' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) m) K- j" h' I
磷(毫克) 0
$ @" h4 H' C) l" utvb now,tvbnow,bttvb
* m5 T4 R0 A, O* E8 v5 ]: h7 C" { 鎂(毫克) 12 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 v/ l8 k6 D( |. H- _
% d6 r2 q ^$ D7 n* | 硒(微克) 4.15
6 X. m2 o. I0 r' c4 Dwww2.tvboxnow.com! ] X; w) M- F1 V; C/ ~2 d q
碘(毫克) 0
( v( n- }2 g6 C) Z0 e- E- zwww2.tvboxnow.com
% D! i M, @( N' C: z公仔箱論壇 能量(千卡) 26 公仔箱論壇" i6 d% K0 C5 A3 l( l
' }5 f* f$ {" @0 F 脂肪(克) 0.2
0 w' S* U! `2 o6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s* X- y( B9 n; E$ [ 膽固醇(毫克) 0
8 M! [+ r; J3 ]6 pwww2.tvboxnow.com
8 X- @4 s ~1 w3 O6 o. Dtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔素(毫克) 0 www2.tvboxnow.com; D. A3 }2 A& _ p/ P% ^
4 ~9 A# V& j5 f 核黃素(毫克) 0.02 1 S8 S0 y% Y$ D% u* |. W( B
) s% F$ e: T+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 維生素E(T)(毫克) 0 . V! V5 n6 t; f% j) F
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' d, H! P& h# U% Itvb now,tvbnow,bttvb 鉀(毫克) 120
0 I. f2 s, |1 t8 @6 g* S4 ]: d# t9 ?
8 A2 x$ w7 K" J8 j) awww2.tvboxnow.com 鐵(毫克) 0.1
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銅(毫克) 0.04
6 ~$ F& S- G/ F1 L6 t+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A3 q- E& z O' {4 i8 g
檸檬汁的作用
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. B! c& K8 S5 {! d# y* X公仔箱論壇 1。增強腦力： / p5 J' \' b9 c/ m. J
; [1 y# S7 W0 N( p. _+ j公仔箱論壇 據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
# t+ _, V% F/ _, }$ c9 t液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
6 I6 y* ^' C, {3 u6 Z* R' y( N' C* O公仔箱論壇而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb! u D- U3 Z* _0 O' r& C4 q/ [
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
. u& ~" ]& X F/ \& D" ?9 C9 w' N# Ewww2.tvboxnow.com高思考反應的靈活度。
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+ }0 z2 n7 a4 n$ a 2。消除疲勞和腳部酸痛： 公仔箱論壇' m3 y9 e* l. k8 f4 I
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肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛www2.tvboxnow.com3 B: Q) i: c L- T
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾www2.tvboxnow.com9 O# ` P: h1 |" W$ k
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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! w- u& Q: @- a( ^0 n$ G 3。增強抵抗力： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# [* ]1 E1 S! c4 Z- n: \' X# `
3 N- x J/ S7 T4 g Nwww2.tvboxnow.com 它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 @6 J# e! g0 Z
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
~" ? e% t! G, D( ?4 y/ Q0 ]' y. V. Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ }8 y4 J" C v K
4。防治心血管疾病、降血糖：
9 {8 O! l. ~4 p C* }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u: j2 u+ m( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子 o2 {1 k1 U: i) Y# l/ z6 {, I
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
2 D9 w( B( A- Z0 g) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
" S- `0 }; g5 H R. }" g6 }4 etvb now,tvbnow,bttvb血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
r# j5 v: U3 T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1％，具有止血作用。 6 U! @8 c, \- e* l
% W' \3 G5 N1 _7 l3 B$ w( w. `; ] 檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展tvb now,tvbnow,bttvb: X$ h4 {. O) u0 e
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
C/ M. i3 I( G2 ptvb now,tvbnow,bttvb簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 tvb now,tvbnow,bttvb) l1 R) P. B; d* l
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
: x4 P' [$ c) ?% N: O9 L* c3 `tvb now,tvbnow,bttvb一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 公仔箱論壇 e6 S& i1 C* d3 v
0 _( v; @" v9 J H$ x1 b1 Lwww2.tvboxnow.com 5。殺菌： 2 R4 n+ Y& A3 s1 M, K; u
% d3 L- L" v! V" `% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有1 B5 _/ c: u7 h, Z4 l; Q
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
, I' F- X% w# Q# I: L" d鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
& c' P2 x5 h dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E' `2 l% W/ P O' n# Q* \
6。促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。) Y+ n3 v, c( i8 I0 V
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
. H7 k3 c# k5 e- B/ Z3 Y. }- r' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. s$ b& P: |' U* W2 q7 `
7。抗炎：
; H2 P! a% r& R" l" nwww2.tvboxnow.com
, f9 p- L! e9 O# b1 r. H" n 檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
2 H/ q# \* f1 f) ~; e, ?6 o. i皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫, V+ A6 x* E4 e& u9 {
有消炎作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 k: S/ b- G2 \
公仔箱論壇1 n2 V2 E W H ~' c1 P# m0 ]
8。治療風熱感冒： www2.tvboxnow.com3 A7 ], O$ b \+ A/ X; G, e3 z
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檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協* m& q5 I" ^3 F: t0 l, O
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養% w) x/ ?7 o5 [; \7 [
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c7 _9 J8 h- q- l) Y, m- x
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
1 {' l7 i7 w, @+ j/ J8 c" M至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇& z: i5 Q- Q0 G( C1 w, L& O
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
# j6 A& l0 k5 P7 ]4 k1 H/ Uwww2.tvboxnow.com適。 & N! D3 k/ R$ p
# T; d/ h+ l' C+ b5 I9 i 9。防治腎結石： ' j2 D" @0 q0 E2 a& F0 G5 @
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制4 J# ]2 i: T0 E, T; F! x9 ]
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
- ~$ b) u4 ^% R% }解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
5 r# A% A6 g; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的結石減少、變小。
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; d7 p8 h( Q. o2 T5 G4 g j+ Z& K1 x公仔箱論壇 10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb) R6 f; }+ R6 C5 i u8 v1 G
公仔箱論壇+ r4 x: L8 U! @! O i% u
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 \; P) {! D& x ^/ J8 M9 w7 d
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( p2 N5 N- _* z9 ]
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
- ^, G- z9 G+ |& g& E7 Z，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 公仔箱論壇; n5 y8 o t- F$ S0 E
5 Q$ Z' p+ N. O 11。補鈣： 7 |' O7 A; i- U7 l9 t
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檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最 W4 |# D/ k b. P; B! d
好還是連皮搾汁最有營養。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M. A5 F7 C. F3 @' {6 G" ^
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12。治療風濕病： www2.tvboxnow.com& ~% `1 G0 B- V2 H0 W
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檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 www2.tvboxnow.com* N! f* F7 j# q4 G# S+ i5 t7 E' C
4 ~5 k9 q3 K! G4 F$ w. q+ [ 13。防止壞血病：
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8 u4 `% h- O% ?1 F 檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
3 B8 F- j. O4 x: {" L; B' ktvb now,tvbnow,bttvb世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病# `. I/ b' n0 L5 Q2 R9 [+ R& r, ~( c
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
; g! h" @2 R1 o% A1 r發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定www2.tvboxnow.com% u+ t V3 c& {: v5 G& b
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
, a8 Z# q/ @/ t5 y# Ntvb now,tvbnow,bttvb定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 www2.tvboxnow.com* m. w# n* e: K' l. W# o
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14。預防艾滋病：
" M# ?3 \7 W' Z5 G4 v" Q6 d, S- ?3 Htvb now,tvbnow,bttvb
' e5 b3 T. G/ qtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! d) N/ n) f2 M5 I! V
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6 V5 q/ m9 M. P3 Q' A& j+ S' `/ L8 k; Utvb now,tvbnow,bttvb 墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究: o2 ?0 A) a5 n
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; E0 S2 z8 e
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道tvb now,tvbnow,bttvb" w: f o' {, ~' S! \
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
" C, v* ?0 B/ u8 P8 K/ h公仔箱論壇的殺菌劑。」 在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb, z: h! Z7 b+ b- h
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
3 N; _, X. n% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" m V) |* K+ |# H
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍公仔箱論壇9 j8 }9 z( x) E* l; J7 {
然有相當的難度。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
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