黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬www2.tvboxnow.com; |1 j+ J6 `* B7 k
、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生
- l2 M8 a+ H; y' { jwww2.tvboxnow.com素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
2 ]: |% f0 ~3 V4 S0 w黑木耳主要八項功效( }8 }5 M' u' ]9 Q& C4 l5 o6 [5 r
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇+ y% X+ |8 r0 u6 P( b
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
) d+ p& e( C% ?: l- e( F- l3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。% f, N( g6 H7 S, C" \- @
4. 治寒濕性腰腿疼痛。www2.tvboxnow.com5 B8 P* ~( Z" f. i+ o9 [$ J
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
+ k' K4 ^# M0 g$ E+ R* E6. 改善貧血，骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 h" y" q* b' Q
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
/ L. o, G- ^5 Z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 減重減肥。
# _0 J- c, S E, @' k詳細如下：www2.tvboxnow.com: J; b9 P8 }: r1 G4 A
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。公仔箱論壇, h' {- Z# p, x) ]
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，tvb now,tvbnow,bttvb% Z# }- @, P- L- k1 m
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，有抗膽固醇、
& N; M! }/ D4 x公仔箱論壇甘油三酯及脂蛋白、因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。www2.tvboxnow.com1 i2 U4 B/ j. x0 \
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，1 ~- S/ S1 S0 y, {) E/ G \, L' A
如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。公仔箱論壇6 x/ `4 R* E- o& X1 t b( _
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
6 V/ c, D3 Q0 q% E h, l6 j% b# ?中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。; e# h- v- g2 J2 \) G
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. ?& d( v; S/ w9 g
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。www2.tvboxnow.com7 X9 D. o3 t/ T, Y! C' e$ f W
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，
. M1 Q5 W, v3 g+ |* y食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，; B0 w% f0 U- E4 {: R2 v0 `$ I9 }3 d2 k
以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。公仔箱論壇# _" S; t6 |, G' m
4.治寒濕性腰腿疼痛。
' s7 n/ v+ y9 D( Q7 ?; S/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 活血，促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 E/ I* H9 k2 r% @+ Z/ k/ R
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 A0 K+ P0 ]( f' L* [5 R
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
& A' V' n- w8 F' etvb now,tvbnow,bttvb6. 改善貧血，骨質疏鬆。
3 ~; G" }& y2 }- `2 p+ d+ ^公仔箱論壇富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
# R }5 x# N" _1 M0 U0 ^7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
! ]( k5 ?& b& [. d4 f2 `公仔箱論壇黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n" @' C$ v i2 m& N5 H: w$ c
纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，tvb now,tvbnow,bttvb7 i; ]3 `' e! A8 A1 n: Z
因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
9 L' y1 R0 @% A8. 減重減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 s" B5 V$ R1 A
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。7 I* e. q- m6 }! I" ?, C) Q1 l# s6 B
食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，www2.tvboxnow.com0 E8 x7 z6 x. Q6 n9 C: u, B
乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。 |
發表於 2010-6-22 06:00 PM
| 