熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb# y2 e0 Q9 t% l& l# Q3 @3 U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！! w* v' Y0 \# G1 y
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇( L( T7 N( M( L6 K
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7 P7 m) P: g+ U1 ^公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
9 ^5 X. o3 q7 J& J8 r最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 P1 v1 p4 O" A& |4 lwww2.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基0 x, w) c* |: \, ^6 [* T, q& k
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www2.tvboxnow.com8 y- g3 v2 o+ R2 u( `8 T" G; K
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb; I( }9 N6 x& i: J7 |' R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 p0 l9 B) {( j. T7 i" F; {: y
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) {4 f# q @; C: T( a2 L8 Y! ]熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。2 |8 b2 O; n" D4 F7 S
- c# M1 \2 A5 Htvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 o" r. q# _7 n/ }4 @www2.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 ]( Y3 j. C# E9 p, H* L或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 x: L3 I m+ v
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇* ^. p; a+ Y h! w
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇% t/ U8 q5 C3 t5 J. H
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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