熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb& }1 i: e- [% G d" {1 g4 R Q
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇+ U. P; E, d, y! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# @/ d' Z: {" s' \
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
3 F, ^: w p/ X8 }2 _# O7 u# w. p; [
1.www2.tvboxnow.com }# s4 ]5 L* N+ d
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb7 `* D7 S% n9 l: i/ g+ S& l9 h) w
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。. b i) c! g- j. J1 O
公仔箱論壇% ^1 C# s3 {" c9 c! D1 i
2.' M+ h; b | w6 n& g
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 r J& L4 v: V* X" W4 k: x4 Y
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
- I4 ?+ r* j& g# X# W3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
- j" c! }6 n# b9 o+ H9 L. @! O0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K3 {- s Z b) f2 d5 k0 r
3.; s( O9 `) z& C2 F8 ]9 ?
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ c& N" W0 C
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- q _/ F7 [7 s+ ^# j0 k( r5 c2 A
! }' x$ O( {8 s2 X5 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.
5 K; C/ \) v/ @熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。; H3 I. o3 u) ?
~- ~! ?9 f' D! q9 m晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生) W8 J! z8 y( @ l' B* ?
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
/ Y" v, ~' p* n. |+ W) w或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
% x E9 P6 Y9 f+ U, I. m# v, X p' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！. |9 \" a: H1 ?$ |6 R* X+ [3 [
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇' M, d7 O$ d$ C+ y, j! `
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|