熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇9 J5 t2 c1 P$ ]; R
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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5 E4 q% c# O, `) Stvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：www2.tvboxnow.com7 K# N( x6 K& Q% |
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最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb+ w" f0 m0 f* E0 u& Q& Z$ U8 B; U. f
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解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
2 w( X! b7 O3 A9 ^7 I/ H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。$ O6 p' m" d2 `6 q' S0 L. p g
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
2 [9 O2 J2 t: M g( N/ Y. ?公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
3 n. ]7 ]7 o8 W或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
8 D D7 b" D4 V$ _www2.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！
# Q. l# c# S: X0 A5 ?熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb, W% O. {8 d+ K& J' Q$ T3 p! O7 K
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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