熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
6 V# D0 r2 U- hwww2.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb' G. A, X2 w# t8 A
0 S+ Z$ T0 i3 o- a, e因此，想要熬夜的您，千萬記住：
9 W: @& V) o+ p! [! h6 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X; y2 { x; W4 a
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5 B* p9 f9 F8 r1 m1 A5 F, h5 M不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
& r. W0 _/ j; L' {最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇, l9 A0 L% N" F R, v8 ?# L. N
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www2.tvboxnow.com$ S) A( v6 t" G0 {5 V
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以7 R! l1 i' f) ?) Q
解壓，還可以明目呢！
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: M2 j' d, L; K4 S# Vwww2.tvboxnow.com3.
) T+ D4 p+ w1 v! Lwww2.tvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb; S" u; `* P0 T
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
1 U- N; Y! F4 Y! x) y* k( Jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 L% i" b# v4 C
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/ l+ _& D, }% z. L% K# R' ^, ~公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 z, I+ @6 N! p
/ G" l& v* e5 R5 m公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& p' k, p0 { @
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
* R. J: G4 F3 w+ K4 s1 c9 u8 Mtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) q6 d4 a; y' c# x9 i; l若非要熬夜，一星期以一次為限！
; j4 e% p' g: S S0 Q7 wwww2.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
5 p8 B$ q& P% n v: q. Zwww2.tvboxnow.com，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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