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材料www2.tvboxnow.com( z; W1 h/ A) \9 @0 d
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克% i* n9 g4 P4 T- `6 t
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做法 , B2 [: _, F9 A% ~( g
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 q& T9 _# u
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2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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X% l6 n9 z6 B0 |* M) R! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 www2.tvboxnow.com; w$ \' x8 Y3 Z' z1 \1 H! F9 b* m
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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