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材料 $ h6 j' a H4 ~" f+ S: J, j
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]2 W0 d0 w7 O/ a
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb- Q, ~9 P% @9 |/ b6 \6 w
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
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" f% i. Z- |) y: C% n$ [; ]7 ?# |6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味公仔箱論壇: C8 [( k2 g1 v/ c! ~- O7 E
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量7 ?' \- s0 G# m1 g) H0 A5 I
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, w' O5 l2 g, V& [7 a$ }7 U( i公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* Z$ G# h7 e; n
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- A6 o n( G! |+ }* ^/ y8 Z% x _; r( ]
) m# v; U- u) T9 q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K$ M) `5 E, D2 q, s0 u
' P1 W& r, {, W$ D1 u& `& dwww2.tvboxnow.com3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。 ^: Z" Z( p9 g) r+ C8 C
m& B1 X5 p6 J0 e' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.青蘋果切件去核，再切片備用。公仔箱論壇5 h; g/ X, b) |. Z2 x0 t
/ t2 w$ A: @+ M. X3 S' J$ Y. Y' }5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 www2.tvboxnow.com6 j1 v( U2 N5 E, T6 y/ z% J! s) p4 i
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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