讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 y1 {# A& X6 z% o, p5 D2 \
$ G) f: T1 }" |台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
, J: e" i5 _% I I6 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ g7 \( I# p
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _% ]8 ?5 x7 M
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 + b) c( T7 g" H! e- ^# i2 I# p
7 q/ m$ ~2 F# Stvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
0 r" Z! e+ {4 y2 z3 L" ], v, K 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j" h0 t4 R: _. u. p! j5 ]
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
( [* e: `# t) ?" | J3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 www2.tvboxnow.com% i3 j, P, v/ R/ \2 T
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
& }8 T4 g2 L2 c( `3 V6 r) q/ Y 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 tvb now,tvbnow,bttvb+ t" A; e+ w8 k# V
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
6 _ y9 r% m* Z/ y/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s% U! R& v, c% ?! J便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ` J# B4 P+ C+ G3 ?, q/ c, ?7 j7 p
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
2 ~# _/ D% L- c" E6 R% L! Htvb now,tvbnow,bttvb 奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇- K0 k+ D3 c0 V6 p- {6 r
( V9 J" V: \; ^' W, ~7 G, S公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 www2.tvboxnow.com1 z4 h Q$ [! S) `
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇. x5 T( ]9 _7 X# _. [
/ ?* i$ R$ x$ w4 c6 p7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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8 y6 f( R7 w, G% O& k公仔箱論壇緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
1 N8 O) z6 m8 {$ h 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
; E" \6 A9 x: ~4 w' o9 f1 M1 I$ W ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
2 o. G+ y, I5 [) N# P0 Awww2.tvboxnow.com 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 a+ W2 B* `4 s& K3 a
低身體內的血糖水平。 . L. W& R. F* e' R0 F
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 7 C0 M( C0 C' K% } y; [& ?
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 公仔箱論壇) \4 d' [, [% h
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 & _! U" e$ e X. M* ^
; p6 L# p5 c3 s; Y' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
& L1 `& `' l& Z, M8 p公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
% T. P. R/ I+ v% m! S% gwww2.tvboxnow.com 臨盆時就會吃香蕉。
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7 B" R, ]8 F+ Z; o. lwww2.tvboxnow.com戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
! _* q% N; V8 ~& ~7 M) Q/ ^/ w 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb, k7 H7 n, \) ~' V+ I- B# T& a
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% g3 {5 k% d2 G9 I& q* _+ \* w
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 4 C0 b# y3 _' l2 E- J
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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" M+ c: v. {- H7 c* ~0 K6 U中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
. N" R7 U' F. p+ ^! ywww2.tvboxnow.com 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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( Y9 l9 _* [( M1 ?9 W- m! s: [www2.tvboxnow.com香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇6 n, j' [0 }2 \
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb; z+ v$ B# f* g& k/ X9 ?
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
8 I6 R5 ~: D$ W1 b7 @ 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇/ M! J" c! V9 X. @
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 ; |- M9 W. j, d7 ?- I! q
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ k' D* Y& \
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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: o( }/ W- H) itvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
8 X# O2 e% K. ^公仔箱論壇會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇4 R: _$ M& p2 }! L0 E) z" Q
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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+ V/ H1 N* m6 K5 ~tvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
$ z+ t( L) m; l1 b2 Mwww2.tvboxnow.com眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， / U6 Q5 A$ l l) {& c; [4 j B
避免其過早衰老 ! www2.tvboxnow.com9 ?1 O- K; u5 v6 u h
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生活在台灣真的好棒！
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6 P4 q" k% c+ f, Swww2.tvboxnow.com但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇: H" V+ ~. X7 \% A: y4 V" R
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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