健康膳食十則
* ^! O1 k: R4 g. l
. T! c. B1 Z8 S1 i& k, E% K 1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇! r) Z3 G q' S3 i
) G# n/ ]% e8 d+ ^# E. S 2.每人每天一只蛋。www2.tvboxnow.com8 z7 i/ a; w0 s) C: X; V7 e
$ U/ u8 V6 `* Q' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb* g; V, R/ ~9 I9 R) D8 u
* |2 f: w7 h% \4 L z公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。2 ?% [& C7 |5 j7 F: ~6 q- Q
5 C7 z; G0 E! |6 j! N 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
: g6 H# K# ?% K9 J' }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 u9 v, K2 R2 ]! X7 g/ B. I
6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 C3 w/ y; D! e; y( v( ^. o
公仔箱論壇% R \+ B& {2 I3 l
7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 M! I4 O# N# ^ o
8 J; I. k' D: N' b1 Y2 O6 O. etvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。www2.tvboxnow.com9 I7 d3 X& N! w: l- i6 @
6 M: F3 I9 x) g0 f3 J
9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 ~2 u* I( J
www2.tvboxnow.com1 r6 b4 [) a7 u$ [/ b* }7 T# ?
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
