1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。! W7 { [7 O' ]9 x4 G7 Z% P: a
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
2 _" z$ ?7 g& S' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇3 I7 C/ l1 Y( J1 j4 p7 @( a8 ~% }
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食- K% N' U0 \: m4 ?; A% Z3 L% @4 K
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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