返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
& g6 [1 e" ]1 X2 ^www2.tvboxnow.com
0 o4 B, r7 f4 G/ w- Y9 r. S公仔箱論壇工作競爭 廿四小時待命
* e$ z& X) w- u
8 e- n& m) Q  E: K* h# u8 ^www2.tvboxnow.com醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ o/ R. t5 o4 e9 ?2 S8 r% `

7 O$ y# W, d' F0 ]7 c8 V! m0 s0 V公仔箱論壇振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
. k2 R* `3 W3 I# R/ i' d5 V- s0 O/ T$ h0 T5 X- Z
企業文化 老闆帶頭施壓
- y5 j" u. }4 s$ w3 bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- v: e2 R7 f* `# H# [) L1 @+ t, T
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
% ~3 R3 m9 D4 M2 Y& }. N3 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y4 O& j# M& M4 t
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。( i) }0 `* @) o6 [' ^
公仔箱論壇1 [. x4 t+ _5 i7 l5 V# Z
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。
( n' M& y- m) q7 m! ^2 w9 T& uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q, A5 J7 l5 d* j! J( k: O. b& u滴水不漏 合併夜間掛網
6 z' B4 T' h% @: S) a9 I) J; @1 s' ]; O( R- G2 [( Q
嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
  Q& J; z3 [. B0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^4 L. w& w7 K8 jtvb now,tvbnow,bttvb另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
. X/ m. `8 T1 F( k! @
+ B4 Y3 Z+ d1 J3 i8 E1 P( vtvb now,tvbnow,bttvb嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
1 e0 j1 G; I7 @5 y" T- m6 n; q. B3 Swww2.tvboxnow.com
! T4 f" j2 v6 V& A他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表