返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。公仔箱論壇7 @) P2 |) g1 d# m& B, g9 K; G  `
公仔箱論壇; V( u3 d6 T* G$ d- h1 R3 b
工作競爭 廿四小時待命
% Z9 `7 M# B, y8 }. @# |
, v: h4 f" I$ ~4 \www2.tvboxnow.com醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。www2.tvboxnow.com- }& D* K; T! U; q* v

4 k9 F4 H* ^- Xwww2.tvboxnow.com振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
6 J' D" A1 X# }' [: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 {/ F3 t8 C1 U5 t* M( N/ x
企業文化 老闆帶頭施壓( @" f  a  a5 a' I4 t: x9 f
) E4 U5 Q( P' V! O/ }, ~
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
8 C1 |! C) F. U: y- Q% c! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! {; q: U8 [5 A! f2 o1 ^
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。* K/ r3 J6 S, @& y
公仔箱論壇6 E3 X; l: N, E
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。
! T( {2 l; P/ W; M( s( ?& X
; ]0 W: M' j* s6 l滴水不漏 合併夜間掛網
; q" w* r3 N& p! A1 P& r) [: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 m' O" R' o3 C) M9 \$ U
嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。公仔箱論壇; G1 |6 E5 g7 s5 @; H# s
公仔箱論壇: I7 f& X. z' r) M6 ~( V
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。公仔箱論壇; A/ I- j; |' P8 G% M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& K8 O# M2 ~4 F$ j+ c4 Y* h
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。tvb now,tvbnow,bttvb1 O) M( u) n8 H. n3 h# I

1 K2 _9 L% m# f& B! b  Rtvb now,tvbnow,bttvb他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表