返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。www2.tvboxnow.com- m& ]4 {% w; m3 H
/ Y, J: J! q" S2 V! j/ X
工作競爭 廿四小時待命
" Q+ a6 z& D1 L& h: e& Q9 W! ]1 }公仔箱論壇
0 d: {4 q3 ?5 ?' @8 dtvb now,tvbnow,bttvb醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
2 D$ Q# z  X9 n7 u: r4 M" f2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^0 a# H  ]5 N8 y8 @8 z5 @: `2 {公仔箱論壇振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
& r' ~+ }6 O: P8 V: uwww2.tvboxnow.com; q: m. h% t+ d5 e& d4 Z
企業文化 老闆帶頭施壓
6 a0 N4 ~$ d9 ]6 C7 J, H: J" mtvb now,tvbnow,bttvb
. C. D/ x1 G/ x! o* l' i% vtvb now,tvbnow,bttvb他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
& z  L! F# v/ p5 \1 V3 e! ?9 `
8 O: t, M" q" D& U; Z9 B門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。4 Q5 ?1 }+ {$ [$ a2 Z

  t" D% h% c3 ^) K: j透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。www2.tvboxnow.com. V: @3 G7 k( E2 ^

8 h6 x* c) {9 x/ J1 j; f滴水不漏 合併夜間掛網
9 g1 z5 D( {8 Y* j8 r3 E0 r9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- X0 y) s' I9 q& M
嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
( v# V0 [, g4 I( s2 c公仔箱論壇
8 [9 q, s) l4 C. w另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。tvb now,tvbnow,bttvb, B9 R1 o/ Z3 I* s; V8 W

! b7 ^; E" e: Z$ p" U" F5 b$ itvb now,tvbnow,bttvb嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
4 @3 y5 u* y9 e5 \- Q公仔箱論壇3 _2 k6 q+ {7 a& M( a* I: b
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表