返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
$ s0 c0 p1 {7 T- ~/ @, K( S% C0 [公仔箱論壇; ]( ]% w& {5 C' B' J
工作競爭 廿四小時待命
" H  P- L, q% z! ]! stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 A- ?+ L! b8 f: V4 l  ~
醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。tvb now,tvbnow,bttvb( X7 f5 U0 u0 }1 u

' ?; W0 c, ]6 t7 @: o& m- d: ptvb now,tvbnow,bttvb振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。tvb now,tvbnow,bttvb! S/ M; g+ H/ |% G0 h" Q

# Z  p! f2 ?) X+ W1 [www2.tvboxnow.com企業文化 老闆帶頭施壓% ]' B, n6 B% r

2 P" l9 a# ?6 e1 ^3 }$ ?% c: kwww2.tvboxnow.com他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。tvb now,tvbnow,bttvb( l- y' A2 }" s5 f: z

2 \& j9 V  j( G1 m' s; R1 }7 S8 d公仔箱論壇門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 P" B7 G4 @& \
公仔箱論壇; P: }+ K- r1 P6 |+ t% h4 }
透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。5 j2 `1 O7 l6 D

# p- X; |, r3 t% }www2.tvboxnow.com滴水不漏 合併夜間掛網TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  k2 X, P4 H1 J
www2.tvboxnow.com; U/ P" R5 _. |$ S! B6 y0 B
嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
) f* H! E1 }' s4 j* _公仔箱論壇& g" V3 g0 F8 j) k, ~6 A% w. I
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
: Y) N& W. j4 {0 P' S* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& e! v; N& S8 W
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。  H' T' ?9 r+ k) e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' j1 O; V! I5 T, W3 Y; C
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表