返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。www2.tvboxnow.com' |4 {) F$ c0 K# q6 C

: l2 v# T. i. T4 D3 z; V4 N8 mtvb now,tvbnow,bttvb工作競爭 廿四小時待命
3 }) E( a+ L. ~  ftvb now,tvbnow,bttvb
: c& U7 n5 @: f& N9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
  l" N, \2 O  gtvb now,tvbnow,bttvb% w: w+ d8 z. P$ H, O* e& D! Q1 P, A
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
" k5 V3 ^0 X$ n+ @7 o5 T, t$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g1 j) K6 ?+ `公仔箱論壇企業文化 老闆帶頭施壓
( b: Y1 _" e) i" y1 T
. T. Z4 \1 j% i- A. X他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
1 ^2 h$ I' n( s& X+ |tvb now,tvbnow,bttvb
+ E- h0 m" w8 G5 ytvb now,tvbnow,bttvb門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。www2.tvboxnow.com- F0 p1 X0 |" _! c

+ d* G. t) E* x/ V- q, j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。
. f. B9 T- m7 n0 J) Xwww2.tvboxnow.com
. C1 j6 G& F2 s% g- k0 M  k3 [" R滴水不漏 合併夜間掛網
8 ]! O- y& y8 T' N0 L- otvb now,tvbnow,bttvb
; _, x* ^/ X: c( D  V2 o3 U6 a  _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。" \" k. G. `- h  H5 M* j) Z
0 v' V5 `$ o4 T7 }0 v, o1 }* j
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
6 Y' M$ y" K- N, [' V+ ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. d1 _3 \! A9 w8 h! A+ A( [
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。公仔箱論壇3 P$ H4 J3 |' T! E# m9 C

+ Y0 z1 }6 c+ ]5 ^3 ^2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表