返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
$ K+ ~' a& ?( S) O公仔箱論壇
7 F, _$ V) g( R. N! Itvb now,tvbnow,bttvb工作競爭 廿四小時待命tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 B) ~4 G! Y3 S* P
公仔箱論壇3 _9 |  }7 \6 W) W2 L/ N1 a: C
醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- P( \7 d6 e9 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; y" b) V1 `8 |* A
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。www2.tvboxnow.com! n# G7 C( ^; r& x5 G0 {
tvb now,tvbnow,bttvb% A1 |8 I" p* M; ?5 B8 `
企業文化 老闆帶頭施壓
- |) S$ U( f! `! r$ q% V6 I8 I# g9 }5 t( W0 X9 N- d8 S
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
% r2 J! B# w+ Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# h) m9 q: W0 Q, y7 r# v
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。
7 @, b/ w' B8 t. }7 o+ L8 N3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 }4 Q$ V7 M/ T- L/ O- I- dtvb now,tvbnow,bttvb透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。
% k! l7 G. C/ t) P9 P' ?! xwww2.tvboxnow.com
% e8 h( R2 d. ^" G) N" Q  {滴水不漏 合併夜間掛網
4 _- }5 a3 w8 l2 g) rtvb now,tvbnow,bttvb
/ Y  y3 c" l4 G3 ^% J. K9 q嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。
$ p8 |: K6 b+ A# [tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" s- g1 a8 u" H0 f8 J7 I
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。5 t1 R6 W4 m" w( `( a

, A$ i$ _8 \6 v2 c) k: r% A0 h嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
4 ~3 _) f% |+ e; @7 Qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 s2 {' y) s7 V: b, d
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表