返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不關機族怕漏接 長期失眠賭命

你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎?精神科門診發現越來越多個案,腦袋、手機長期夜間不關機,導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL(待命),換到升遷也得到失眠,得天天嗑安眠藥,最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」,才解決失眠困境。
# J- T: o) |; G公仔箱論壇公仔箱論壇/ a; j, s5 B0 h; ?3 t
工作競爭 廿四小時待命0 ]/ I4 o! K) z: E  @- f, x& c$ M

+ R% P/ r2 @  u, L6 e公仔箱論壇醫師說,高時效性、競爭性行業需隨時待命,等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他,就是下定決心,關機。
. A# w8 H( Q9 F, `  w4 awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# q5 }; @6 g( o/ i  p$ Z
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出,手機是現代人維繫人際關係的重要工具,一般人頂多換號碼怕失聯,就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏,弄到晚上沒法睡。
/ [2 X1 @2 `  N7 o( t1 D& g- F
& s2 p: _0 X4 @& l1 X, u; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。企業文化 老闆帶頭施壓
* Y/ _; _" R( B+ ~6 S) B! T6 D0 g公仔箱論壇公仔箱論壇, r8 U+ O7 k+ D5 i. h; i7 b9 N
他說,門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差,廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機,形成高階主管也不敢關機的企業文化,個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。公仔箱論壇1 y( e1 l, J. \& W' s$ I- t% F

) [3 o/ r! j  ^9 p% P! |: z9 ktvb now,tvbnow,bttvb門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管,連續五年未關機,連睡覺時都ON CALL,後來雖如願升遷,但晚上不是入睡困難就是只能淺眠,成了失眠患者。tvb now,tvbnow,bttvb6 R/ n, H. n  R  w/ |2 ^

- Z1 `$ C2 i& U. r7 V) h* rwww2.tvboxnow.com透過諮商,醫師釐清不關機是問題癥結,討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休,每周關機二天。. f; `; Z# f, {, n! z: E% `' z0 F6 K; v

6 n! z. O4 F' K0 Qwww2.tvboxnow.com滴水不漏 合併夜間掛網# |1 R6 e4 {( h3 t1 R

  |8 g- A' a/ Hwww2.tvboxnow.com嚴烽彰說,有的「不關機族」為確保不漏接,會同時辦好幾支手機,短期內雖有助緩解壓力,時間久了,壓力又回來。門診遇過的「不關機族」,有人一口氣辦四支手機過濾來電。& Q. X7 x! t0 B" R! b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u  B6 e+ w0 B; q  e
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年,會為了等朋友電話而從不關機,這類青少年多數合併夜間「掛網」,深怕睡覺時錯過有朋友上MSN。
) T0 d7 F: ~: s8 m( t7 s1 B. s/ j6 @  e* t) k
嚴烽彰說,不關機族除了工作型態有明顯特性,還有一些人格特質,包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響,或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
( {; Q4 O1 i: y5 _% O$ w: Swww2.tvboxnow.com' n  r; [# a; m. ?
他提醒,睡覺不關機雖是對工作負責的表現,但長時間下來,付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂,甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。
返回列表