【咖啡新觀念】3 H7 T% \6 ]% j- I! r! H
( _, B' u6 d n" q公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
; p' [( w$ l! ?- W( E一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
: A; A4 F2 \8 U- \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! D: {) S7 x; a: ?
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) q, R4 G3 w' G
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《抗憂鬱》公仔箱論壇! ]+ g) `. c9 \
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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# Y" S0 I" Z. V3 j `0 t2 I《控制體重》
1 U- h' Q& R4 p7 p7 N* B公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
' T& q+ u( o s& R# Lwww2.tvboxnow.com增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》7 `1 q. F. ~# c& v: ~! V$ \
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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7 l3 Z& H* z& s4 A z. ~, [公仔箱論壇《利尿》
$ ^: Q* I7 A) f公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
0 W' A0 H4 _4 _2 v4 m+ S咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k3 }, \7 M: d3 b
5 h% }8 A9 w3 F1 Q) I《降低患腸癌或直腸癌的機率》 . W: ~# D2 g: F( j. e! o
咖啡含有天然抗氧化物。
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+ r6 m$ o* H8 g. ?; L2 M$ v+ |www2.tvboxnow.com《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb* x' y) q$ |! K8 x7 P c t! R1 E
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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& U, Z% W5 A& |* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》
7 Y7 z3 Z, f+ Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) s- Y: C6 m6 ^
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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( C8 Z$ c! ^$ ]6 X! S. T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。% v1 h2 S: S5 Q4 e* y
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※咖啡對身體的危害
( X8 @, u/ Y# l9 f2 V※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡9 \! `6 [ Q9 O* R% u* R
‧發育中的兒童
9 Y( o1 ^) G5 Q- w! ztvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
% ]3 f$ W4 K" o& v+ ~) B8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在授乳的婦女
% z/ X* X2 O1 Q4 F$ p" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人www2.tvboxnow.com" O, E, I0 B6 L H/ @
‧空腹前（或飯前）
* q9 N; V% b* T6 h% q‧腹瀉者
. o5 {; f1 c1 L. p" S‧胃酸過多的人 ' r# J- Q% c- e3 h r3 b- X2 x
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
5 m/ U) M# H; `8 b) L公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
+ |( z& t( z& N5 vwww2.tvboxnow.com‧抽煙的人
$ i/ f! F2 A& V ?% [2 fwww2.tvboxnow.com‧喝酒之後
* p4 f8 q- V( V, z公仔箱論壇‧容易失眠的人
`1 _# G$ g6 v$ }3 Q* ?( F" }3 p3 i, Xtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 公仔箱論壇! y# A# c' i3 \! E
‧正在服用鎮定劑的人
! ?( H# q# c( I0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患
$ b' X- _1 m3 g* V- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, {& u( O( c1 ?7 P' t6 o/ t) F
《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb G1 ?# x; Q g8 g2 \/ {( Z( z
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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$ K2 S! m- m/ T* P: `tvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
' e* y! g/ o' L! N公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* p3 R* V6 X3 Y" v9 p
! [! p8 Z7 O6 m% d02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! h8 p9 s/ |8 w3 L
! b, L0 \. _# `2 w04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)- ?: r3 `9 |2 y, H
9 n/ G: ^$ ?- O- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5 P7 y( h# w4 d7 M+ p! _www2.tvboxnow.com07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇% q: p K% p4 Z' }+ }
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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0 U7 d0 J' L& _2 P因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，www2.tvboxnow.com6 I5 I: ~& [% M: ?: v
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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