【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
. {! V6 h" p9 c6 z' Y% Z( E- t6 E( z. `公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
) R& G, f- H. d; ]7 A8 _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇) S& w: M1 h& t! O: z# u) T9 j G& u
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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, y- D! `2 r) K/ ewww2.tvboxnow.com但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。www2.tvboxnow.com4 v* E5 e+ Y$ ]+ e, {% v, g, e1 K- L
8 b7 o2 K0 W0 b, ?tvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》( z- D) q$ O* B. ~* }4 t& {( J9 e$ u
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇7 t, G2 R9 o+ E/ f4 a6 M0 {0 ^. X
1 \9 N }- a1 [( |《控制體重》
6 z- a! g g/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，: U% D" ^. d# q; s4 f. v
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。: U# u1 B4 s0 n5 B7 ?8 B
# j; {8 f: k$ W* \/ n《促進消化》公仔箱論壇' @/ u' [( Z) D# c
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w" ^1 b' ~$ \8 J/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" @; E/ Q% b8 d; h9 m: O+ o
《利尿》9 D4 j1 D# b+ L( _( S5 \, R! q" N
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。, Y, q8 \ L7 ]$ I k) l( i4 a
* s8 { Y) {4 ~# @. U4 ]9 l《改善便秘》www2.tvboxnow.com! ]7 f8 {1 w1 Q5 M# y1 H1 E
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 2 I3 A6 P; M5 [8 z+ g Y3 }
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
2 }* A" D2 [) I8 i8 O公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》公仔箱論壇 L% G) J& @$ z! s# r# F* d
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 www2.tvboxnow.com! @) R1 T0 O+ }0 t
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《降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J5 w# i+ m2 Z
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇% K$ p& t; E6 \& ~* y }. `0 E
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇, h$ _6 i, X, `9 s5 h) }
* n @) A* r1 A/ A6 I. [※咖啡對身體的危害www2.tvboxnow.com0 @: G' z$ P% c
※ 哪些人應該少喝咖啡？
. S7 Y/ w# x k( A' M9 U7 S. s9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' J$ D5 B1 C* S
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡% l1 W8 L: U! {- s! p7 u, ^' d
‧發育中的兒童
& V. i9 p$ j: {( U3 r‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& D' U0 a* {
‧正在授乳的婦女1 | }5 q4 G& m4 o( {
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b0 I& E% G% E1 T8 G/ E
‧空腹前（或飯前）
5 M' x4 z" d* t3 {) t: j‧腹瀉者
$ ?4 c* S1 M* s C4 t1 [# [- @) M3 J‧胃酸過多的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z d6 N3 [' R& {' @4 j! Z% V
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇5 D1 y- B, Q2 g/ Y
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇/ I3 b9 \1 U4 f3 a4 `
‧抽煙的人
4 J" e/ u; @+ X6 \ ]% b7 ]‧喝酒之後
6 ?! x% N' B% v+ s N- I2 ztvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb% Z ~6 t+ A% P X1 P: o
‧有精神方面疾病的人
# c. r6 B2 K1 f' ~9 etvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人
8 Z6 N( o9 p: R$ Mtvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患 www2.tvboxnow.com# T3 {4 p# m( @3 g1 k
. u: M; D5 B# i s) z/ f9 G公仔箱論壇《咖啡的健康學問》
) r+ C2 _$ H, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇: H! C; I j" j. `5 l* \2 D# L
6 ?8 s/ |+ ?- j8 T2 R0 ]此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
7 [) U, x- x5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。www2.tvboxnow.com+ B/ g. Q9 C+ j" B
8 K# c$ u5 c# J02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5 C3 a- _1 L/ Z. @; g3 ?( h
& v; p% r; Q8 G% R公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。1 p1 p5 d- h' H9 V& K* G9 Y/ [
2 ?9 S% F0 e/ f. ~5 Rwww2.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇! x8 P% {0 i1 `! I
6 M! z- p+ m) }" E$ J# Ctvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
% X9 n+ F8 f! ~1 _. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ X; J/ V9 R- ^, f' X
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。www2.tvboxnow.com6 {2 z' y# Q. y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 www2.tvboxnow.com! Y" L g9 P+ o
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
* Y6 ~- o! Y- M, e1 Y+ ?, nwww2.tvboxnow.com
, Q* Q; m* X1 R) u s3 w因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
4 A+ x% _% ?8 N8 P; `7 d這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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