濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
2 I$ W0 ]4 d. z. |- L! I主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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6 x9 [4 z6 |5 h+ u" Y謬誤大破解
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6 ^0 G% F r1 t- d民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb6 p# G' u/ T/ J C/ G$ \/ [
: v$ x3 w3 {, Z1 K' Ywww2.tvboxnow.com１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
3 D# c! k+ h4 Z* s洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb* F7 `- N0 _2 t" W7 g. V( J! E
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
8 o" u. H& K! j# q腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。: d) O% B) L) c" R1 y4 m: \
+ m( _( @8 C# I& Q1 Rwww2.tvboxnow.com３．長期游水易風濕？
- @+ I" t+ x% s9 b$ i; _游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇/ {) u6 C, K1 o& V& ^* g3 W
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？/ t4 B T+ z! D+ k
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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% d! @2 n$ V0 G; N1 @# B, v公仔箱論壇緊張過勞是復發誘因www2.tvboxnow.com# S7 D; N2 b. U/ _4 m: W
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。4 M* t, b4 ]& T7 H1 A4 W; H
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 |! |' I8 L' M8 y0 p
都易激發舊患，出現疼痛。www2.tvboxnow.com8 `. f5 n; R: t* ]3 |# C. w, ]
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
" V& A) F" H$ t2 K. a「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。) E$ R$ b0 p( {0 Q
4 N0 w9 U, v1 ?7 p O' R+ N- {公仔箱論壇預防風濕貼士：tvb now,tvbnow,bttvb' A2 [, _- y9 F# t- [
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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) C% z& a6 G$ G9 ~0 z: fwww2.tvboxnow.com３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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: f1 }) |1 u* }; D- E3 O患者飲食宜忌www2.tvboxnow.com& S% L/ ?+ ^+ e" f, y
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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