可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你www2.tvboxnow.com1 [6 P& O% d: z4 _- D2 ]' u6 u
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！) A9 B8 g' n# T
1.一個西紅柿或是蘋果一個! N* P: o% M) i6 F
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
! i; ?, I: ]7 ]/ P3 V; a2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 T( ]3 d0 b
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。公仔箱論壇0 [+ i1 t/ Y7 Z! T. H _* z+ H
3.每天一杯酸奶
% _7 x$ q( A$ N N9 D 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。( }& C# {, q* |" Y9 U' J( j
酸奶的其他美容功效：8 l0 ?2 ?7 k: M+ a% ]
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。. k0 G2 G5 [; b3 {9 f+ p" |# a
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇. u' H6 d$ }% k' P7 k. K
4.一杯豆漿
! E& o1 i9 i( _8 b1 C 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
3 M! l$ q. d9 r4 D9 F5.早晚兩杯白開水
3 C2 U; Y7 L8 Z" s8 c X 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
! @' r3 V4 v# c6 n8 K C0 Y& Y 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量公仔箱論壇; b5 E2 P {" r5 s
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
& ^! E1 k+ @) J& n" m# G0 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.一杯茶
! Z1 ?; g8 G+ n公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：7 ^5 L5 [; h+ @8 K" G
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
/ G* \( y3 Q8 G4 j公仔箱論壇7.每日泡一次腳- B' J) w- I6 J2 `) E; [2 ^) W3 \
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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