悠长的暑假到来了，许多人都计划出去旅游，无论登山或到海边休闲都是一种放松。不过，舟车劳累之下，如果不太注意保健，就容易出现身体不适。这里，我们请专家教你一些技巧克服旅途不适，以期玩得开心，玩得健康。
. ` s" t% t- S( k. }) i晕车 含西洋参片4 s2 m: @) A* V% b. I$ p6 T( f5 R4 A
出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。医院急诊内科医师蓝海介绍，曾有中学生假期包车去番禺莲花山游玩，结果，车刚开到解放北路附近的桂花岗，就有三名学生严重晕车，出现头晕、呕吐、脸色苍白的现象，不得不紧急停车拨打急救电话救援。公仔箱論壇& x# F& i% j* ~3 _3 J1 r! c
蓝海称，容易晕车的人可以带上晕车宁（主要成分是苯海拉明），在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状出现，可以掐合谷（位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中）、内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸）等穴位，减轻症状。有市民常用话梅等含在口中预防晕车。“其实这是没效的，反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现呕吐。”蓝海称，改用西洋参片含在口中，能帮助预防和减轻晕车症状。tvb now,tvbnow,bttvb/ f- P9 J. g( }( |: I3 p
晒伤 第一天冷敷第二天搽油第三天搽膏
$ C7 I+ {" f! C' ~1 I7 ]& Owww2.tvboxnow.com医院皮肤科主任杨健教授称，到海边玩的人特别容易晒伤。晒得太厉害时皮肤会发红、红肿、疼痛，最后脱皮、变黑。建议采取以下预防措施：做足防晒的准备，打伞、搽防晒霜，没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的身体，别以为只做其中一样就行，因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。总之，每一样都做足，你会发现，出游一次你并没有因此被晒伤而变成“黑妹”。
" h' n* Z0 i, P) y5 }, Stvb now,tvbnow,bttvb一旦防晒工作没做好，回来后就会发现晒伤了，皮肤发红疼痛。杨健称，晒伤其实和烫伤的道理一样，记得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温，第二天再搽一些烫伤油，第三天再用烫伤膏。这是因为，烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热，反而不能帮助减轻病情和快速修复。如果早期处理没有做好，皮肤已经开始脱皮，则注意别硬撕，同时抹一些保湿的膏药，加强局部的保湿和润肤以减轻不适。5 ]" p" l' x3 S) e$ }0 E
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水土不服 喝杯浓绿茶，备好药品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) u D/ }! @' o F& l
去到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓，但不久就出现肚痛胃痛了。蓝海称，因为西南部相对潮湿，吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣容易肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸，症状重的则要服用法莫替丁，若症状严重时要及时就诊。
3 G. p1 i8 h eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣吃多了还可导致喉咙痛，这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵，或吃点酸的东西，喉咙痛最好别吃甜的东西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。www2.tvboxnow.com* W" z4 |2 h/ } v
要预防水土不服，蓝海称，不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝，有一定的预防作用。到温差大的地方要注意带上长袖衣、长裤，避免睡觉时腹部着凉，引发胃肠不适。4 i3 Y2 I+ _( b
尿道炎 多饮水、不憋尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k6 w: w7 I: q; F; @4 B) M
出游的行程紧，或去世博会，憋尿是常有的事情，听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。蓝海称，曾接诊过一名尿道炎患者，因为行程很紧，这位先生一直憋着尿，加上路上喝水又少，旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染症状。好不容易回到广州，还没回到家就先到医院挂号看病了。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 B3 d! y: J5 O7 g$ U3 z6 e
蓝海建议，在外旅游时千万别憋尿，因为旅途劳累会降低抵抗力，憋尿容易让细菌在尿道繁殖，诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水，不仅防尿路感染还可防中暑，另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。 |
發表於 2010-9-4 10:33 PM
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