1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
4 [, ?* o( E& R" E2 Z; K) y1 twww2.tvboxnow.com 2、吃晚饭发胖
3 N: t' E% m( D+ i( l+ R 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。. O7 t3 Y% E- g9 u' L! c
I* Z1 ]3 o7 I2 e7 d1 d* W. c 3、菠菜富含铁
`+ E+ X' l% b: Q5 v# A4 Y/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。公仔箱論壇 N# P# K, i% Y; l
4、生食营养流失少，比熟食有益
1 Q6 R# J3 b* R2 T* F, w g. J% e公仔箱論壇 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
( r. l* M# M1 Q 5、含油少的食物不禁饱tvb now,tvbnow,bttvb Q8 q( q9 `" A. v9 P' |
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。: Y, `- k/ `# i
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影www2.tvboxnow.com6 X# g I* _8 u0 W( E# `
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。www2.tvboxnow.com1 m8 X* t4 K9 t1 _
7、喝啤酒就会发胖tvb now,tvbnow,bttvb! }+ m9 E& e5 \# d' W, W6 J( K
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
/ p, h& t2 F" _2 O/ Y公仔箱論壇8、鸡蛋黄皮比白皮好
$ Z) Q2 q7 y' n1 w$ D8 X3 i: bwww2.tvboxnow.com 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
" @5 c% a- g! K, V 9、喝咖啡能解酒
1 J; H3 u/ `" z% s) q; W1 t3 f2 e* Q- E 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。www2.tvboxnow.com8 P8 y0 h" a7 Y) |, O
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
3 Y, _' s7 U) _0 z+ a* I公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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