1.皮膚受損公仔箱論壇# \' s) M2 F |- S4 B! Y: n
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb, M8 O' ^- @% S; u, q
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 H& H0 z" p& ?" O3 |# R4 k4 q# ]( x皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 p; J, Q- K- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# w: O! D) e# G2 q7 E斑等問題。
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- P$ Z; L, N' H$ I/ B: }4 Lwww2.tvboxnow.com2.抵抗力下降 e: Y. m+ q7 M, I8 u2 R; `$ B7 {
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www2.tvboxnow.com: b- k8 i* H) l, V" J/ y6 `8 n, D( G0 [( W8 g
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www2.tvboxnow.com- G( P: u9 W9 ~1 ~+ E7 B
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
+ k* z/ h6 Z& d- utvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
2 M/ z( i( o0 {- }tvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 p- i5 W4 Z6 [/ N. Y! ~9 x& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興, P& x# x! U0 M+ J
奮了。
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( o, z0 F+ l- V因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
8 F9 _2 K: c3 Jtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- ]. G! ]) L# j- c8 X了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 `4 b/ G2 r% V4 I夜，每周最多1到2次。, s4 \& b8 ?3 A" Z1 j# B
( L% q' x! ^" J+ d0 h公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。2 Z3 e9 y8 ?$ U& f$ l, R7 m
, P9 I: _$ O$ `7 K/ a0 b% ?6 \* F# \2 p公仔箱論壇4.陰虛火旺公仔箱論壇8 x$ ]0 V$ r8 \. \
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛; b' [6 T0 R/ y6 b7 W* I2 V8 {
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& q) L% ?4 z; |" @www2.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www2.tvboxnow.com/ M) B, D% t3 Z( [2 I% i' i/ z
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。3 H) R- U. H" S4 ]
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5.視力下降www2.tvboxnow.com, O$ x$ d, W% I* B( r
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; w4 A4 ?! E8 M* B6 M: Vwww2.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至1 _) N, R$ u8 z( a- z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇1 O5 P5 Q* }7 R; W
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 \9 P+ ]; K& y現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
6 T0 Y9 b7 m0 Gwww2.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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