1.皮膚受損公仔箱論壇1 W8 a7 _( }8 P' U
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 g) s3 j* z; J# Y8 n- U% D公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致' c3 m4 b; d6 m7 y( i+ [
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
+ `$ A4 A. y7 b2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 u3 g: S5 s$ Q+ ~9 `0 ]tvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。公仔箱論壇: X' v- r' M$ J2 r; W& Y- @- S
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# a: j/ A1 u8 j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇( @( N( G4 x3 E1 H
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇1 v4 M7 S1 h/ w6 b$ o
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3.記憶力下降
; C* v& d& {4 a: @; \% C1 P5 Iwww2.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持( u2 H$ y( O9 z- j" ^8 G2 @1 }
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ y _" Q5 y% D( S6 V% C
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 A& [0 w: y8 ]7 y! l d2 b9 G3 Dtvb now,tvbnow,bttvb奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J" `. a' d. B
, m) x, g8 S! P2 y公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb. G" F; [+ v5 `' }4 o& O: H6 B, Q# { n
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
% f9 e0 n5 T+ E s! R公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g! M# L8 i+ D3 u! v' Z
夜，每周最多1到2次。
9 k' p# x# l6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k1 k; E- }5 D: x8 G( w另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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& P5 B1 s4 ~- `! ?5 C2 [! F- {tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
/ n, K1 @5 b' l- M熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛. r( ^& c' s6 @( B& K% b
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ n4 c4 X K
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 }% V- G1 D; j0 W# ?+ C# m頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降- P: u7 t( Z1 y. o) n
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 k0 f8 W( o4 k. O" d9 M+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇2 N: Q& ~" M- z% x8 _9 J/ p
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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& l! g9 M! m3 o如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb( a, n" ^7 Z* x2 ^3 q1 l
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( ]4 E! M: Z0 O3 g" Z色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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