最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,
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H4 k% o+ p9 W" Btvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
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所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,www2.tvboxnow.com1 m$ i( d. N* M0 d- x5 R
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這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb- H5 w! |! g- k8 o7 @
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中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,tvb now,tvbnow,bttvb. c Q4 O K& e4 P1 G
+ r" a0 q4 q: q4 Otvb now,tvbnow,bttvb大地溫度尚未回升。
e! V: l/ m; W! |5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" X8 y$ ~8 j1 ?
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,
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$ ]5 ~9 P7 {8 O' N9 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,' f7 x9 G" B/ _+ A" O# ?/ `7 `
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或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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8 w" S# @& z) ~" k0 M* [3 bwww2.tvboxnow.com熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |