1、光線須充足
: }6 Z2 {0 ^- r" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
' ~! \2 P% t7 v, {) q書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
2 J6 K# R) V6 w$ l- z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb. m& R( V! `! f; ?" K: l
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4、坐姿要端正* f4 B( U1 d6 ?/ ]2 L7 `
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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2 c4 _* h, m0 @' L/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中
3 O1 L+ I( k; k0 Q; Z1 H; |. T公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。 ]" [" S9 p# l; f# O7 Q
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) Y( A# g' |& D+ P: X& M$ F
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
3 m& }, [% d" _4 B公仔箱論壇公仔箱論壇, d, k5 v% D" u1 ^( h6 {$ |
7、睡眠不可少，作息有規律
0 b, _) K# g, b8 \. P: {3 t9 bwww2.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇0 r; g) @% R, C. [2 M' E0 i
- \/ O1 Y4 X0 X _. ^1 B8、多做戶外運動
; {6 [/ J! ^2 M4 A! e公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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1 u3 B Y1 f, [% q8 {1 T% ^9 x' q9、營養攝取應均衡公仔箱論壇" N% |+ v& a) _
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' m: ~4 D* @* d
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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