1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ c' G' v% S$ o+ u
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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" c8 e9 ~3 f* N8 h" R2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S& \: E5 ^* }7 p! V
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 {% C7 J' n* R
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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6 K6 W- b j" h" ]( Uwww2.tvboxnow.com4、坐姿要端正
$ {4 V/ J6 |9 o; a& k9 ^+ @; g( Q不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中2 K& U. J ]( I8 q
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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$ n4 }/ E1 N0 p+ B+ N& Qtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
; i( y( k8 v0 a. \* R( ?. ywww2.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
* G) T# | N( e3 s5 T3 hwww2.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。. e" V6 \4 M' Q
7 ]& G1 H$ K0 I2 Z! p9 v7 @. jwww2.tvboxnow.com8、多做戶外運動
$ L; h0 {1 o+ D. `www2.tvboxnow.com經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
/ F$ w# d. u. Q5 N公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb: _" E9 g z( S' x" D5 ~
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10、定期做視力檢查: d6 n# X% \) u! i3 A, U
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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