1、光線須充足
4 M, V2 Z0 r3 F+ I( G- xwww2.tvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。www2.tvboxnow.com5 t1 s) k" g3 G- H" M: G
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2、反光要避免
" x5 _2 e; G5 ?, D* _; T. O$ Xtvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
7 P% R( c; G* E公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; r1 n* u. z h" L7 [* |7 z; Y$ ?
3、閱讀時間勿太長
" j% R8 {/ g" s! u+ }- F( t7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb" g( u4 i3 ^; e6 j. I/ {
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb1 y* @9 c4 W- P; X3 ~+ @; q) z/ B% m
. l5 L, A6 C5 e* F( `公仔箱論壇5、看書距離應適中
3 T# N+ d) l, \0 @書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。www2.tvboxnow.com$ V) k% z1 ^: v: j' M! W- ]
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6、看電視距離勿太近公仔箱論壇) s$ {, x0 F/ B
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。! d& r8 n, g; M: ?
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7、睡眠不可少，作息有規律
. g% t/ u, |: d) ?公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。www2.tvboxnow.com1 {1 N+ F9 x8 W+ h
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 M8 p9 Z2 v- g1 t
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。www2.tvboxnow.com! s2 h$ D) M5 p5 _4 ]0 C( U$ k
6 q |# ]8 ?9 K; I; j Y: Ttvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡公仔箱論壇, L( O$ x1 F: M9 _. P6 ~
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! x" [" N9 Y- l
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10、定期做視力檢查! H; Q1 a5 Z ] @3 n5 C3 g* g
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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