> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
' ~, s% i1 \$ v* R( e3 |公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com( V7 H7 }. J% _1 \1 f/ F
; }/ a6 \, t# C# G) q- e
> 維持人體生理時鐘的動力。
. R* j9 C" ?3 r! K' a6 G- xtvb now,tvbnow,bttvb> ( c; S4 g7 H, l, I- S
> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& `9 h6 E% g% [
>8 q0 K/ T- f0 z; y) R
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，www2.tvboxnow.com$ N7 ?$ w6 [9 O, H) ^1 o
> 松果體就停止分泌了。
8 }! m. n1 T, X' [& ^2 y- T! b( i! |公仔箱論壇> www2.tvboxnow.com* a$ X* @9 s9 _% i# p$ f1 v2 A, i7 n
>
6 L, s- e! X* i+ l# M7 r! h松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。www2.tvboxnow.com" n/ V/ P- Y) f8 G
>
1 R0 W1 o- W0 S* ]9 t7 U0 A& [> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb- q+ S$ }0 J6 j; l ~" q
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
m% q" k) q6 ]/ ttvb now,tvbnow,bttvb>
; A8 a* s! {3 i$ s& p根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。www2.tvboxnow.com8 E; J5 r. Z3 y( }; \
>
7 ?# d8 D0 M8 O>
2 H: t$ G) @* Y2 h5 g國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
; B1 t/ ^! {5 X. N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> & V% s" S! {* p$ F: l
>公仔箱論壇" S! N, [' g5 Z
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( f0 e; I! [. Z. O5 R8 `6 c
>
6 D4 ~1 C* \7 w# S6 Otvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb+ t% f# _& L& ~* G1 Q
>/ K; z9 y6 F0 }& U4 k2 x7 ^
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb! n j4 I) n- W; r y% _. Z1 Y; t n
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
| 