所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。+ p7 ?5 ?6 A& I2 E' J' |! I( z
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% [8 ?' r0 n& ^! D" d6 |. l% x* H大量攝取維他命的五大害處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& _- g+ t# |8 {' }$ q
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：www2.tvboxnow.com8 V' }# w, ]2 C7 B! @
) L5 z0 }, R. b7 x6 [5 o; s1 T1. 視力模糊
' ^+ }0 u$ S) k/ d7 m2 y, u) r 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 K! w) h6 F9 T2 B0 W
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。公仔箱論壇5 P( H7 e3 K6 q" X/ Z5 w' W
; B2 p# A8 X, L; c" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 中毒
' w# r' v' a8 j' v$ B1 Twww2.tvboxnow.com 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
& _3 r" E2 y( Q4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。- a, S' w( I3 c) x/ n3 v3 u
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3. 腸胃不適 4 l+ Y8 c( s& `' u9 Q6 z' z- Z
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。1 |2 H6 e# L+ d8 l! r1 F
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4. 造成血栓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) w) m4 K5 \
維他命K服用過量會造成血栓。( l B7 ?6 B/ V. d5 J9 D9 e
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5. 提高死亡率
' ?# z& q y; J, _5 R7 {, {- `公仔箱論壇 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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