所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。tvb now,tvbnow,bttvb- B4 m" r% \! ?% A0 M
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大量攝取維他命的五大害處 www2.tvboxnow.com9 v! F; F3 O4 T1 m" S& z
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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( t( R2 B/ _5 B3 l1. 視力模糊 6 i& X9 g9 z$ E6 f/ m
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾
" _$ y( V) D1 f: r. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( m6 [8 P1 f* B4 w2 ]: k5 g
7 Q" `% v3 k: \5 r4 P) R5 s( pwww2.tvboxnow.com2. 中毒
8 _% Z6 d# o" n: S, z- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
4 `9 ~3 ~1 m& r& k8 z8 J- T公仔箱論壇 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。" f. z) }2 n3 N, g% U
: O4 B% y- g) q% K- s( f3. 腸胃不適
$ @% U f% n; l2 T+ \ 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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' v4 a% @1 x) ?3 t& f" X: `; y$ qtvb now,tvbnow,bttvb4. 造成血栓 公仔箱論壇; M! H( ~6 S2 H7 e
維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率
# S% I" x( p0 U" g& `- H6 O# q 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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