一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, n9 u/ Y2 h2 [/ q& o0 H
( c) y$ `0 L$ ~: m8 w" U! \ {) @公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇6 K; W# {7 S, v+ z
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5 B$ F" H& _# C; j
5 g1 f* K7 S. b, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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: y Z& Z7 \* _) `& \ k+ e 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。www2.tvboxnow.com' S$ }, s. [ H( f, e
7 F4 X1 p+ T, w* j+ v 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
) j* }& n1 o- N8 M kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r7 y3 `. w/ D: Dtvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v5 P0 c) v% U+ ]/ j. E6 G# S
" @5 T0 i; b& t3 Atvb now,tvbnow,bttvb 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
2 p- U9 j6 z2 f* u$ T9 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) ?7 [7 s- B( S
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。1 u; C. x' e( [$ {# D, U$ b, s
: c6 @" U2 _* J( q V" f 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 ! G6 j: `. ?; u
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、& \$ Q: t. V, S4 Z9 ~/ W) T3 `
! N5 N- ^4 F' n) E$ U$ b公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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) V* h: S1 A: b8 G% }; }1 w 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
' J, e8 K& g" q5 W4 ~$ f% V, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 v3 X5 h) w5 K, y( l' r
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。% S. q5 W5 c: T/ T
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) g5 m: {& G( g- t/ A# o5 I2 nwww2.tvboxnow.com 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
# o7 d p2 a( _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M+ K4 N1 H; a. {: X公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: H( X2 n1 p0 @0 l' o
& M$ h/ o# h. A* Gwww2.tvboxnow.com 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
X6 r" t* H* V$ E" a; Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B2 U- ?1 n6 x公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 : - v! N) X# X6 Y) Q" f( o' R3 Y
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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% ^; m: P+ `' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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1 z, C7 r* y6 D0 d& a# W- F公仔箱論壇 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。* J/ D% e6 x+ p' ]% c
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三、緊急處理： 熱敷。www2.tvboxnow.com! A: {' a) U1 b4 F2 A- J
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; u" |% A; Q/ P! z5 n& A1 p! w公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：, a: `% ^. x2 x
. _, M$ p9 F# mtvb now,tvbnow,bttvb 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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1 `: i0 ]% f& b3 I 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 v+ a( ]+ D" b' X$ U( R$ z
% b9 u" Z$ d0 }; E2 t 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲2 A9 x% U" r. T6 i& u2 v6 x
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得最大的修復。
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五、治療方式：
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# X. Q& X/ u4 L' s" q `4 N( I4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：
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4 O7 a9 r( M+ W$ V8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 , m! p" R( v- g# b. C+ [7 ?9 j
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' [3 z/ r* t) @4 }4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：
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& I1 ?+ b" L/ V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
/ b" C6 ?! ^! c2 y- \8 mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 s8 ~. ~" f$ `5 c- U" ~3 X
採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中www2.tvboxnow.com1 s& W1 Y4 i- m, }% @- c! c& s
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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) P8 J2 ~, u9 j' x. x 炎止痛藥等。 www2.tvboxnow.com4 }* H# d$ {: O5 o" @
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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`8 o2 K+ L e3 l& t+ R公仔箱論壇 七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 w+ }" ]& {; o7 O( Y+ A2 Y
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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- S1 F+ u) |& Q/ |* g) A( d公仔箱論壇 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因www2.tvboxnow.com' u4 D5 i' R1 v; v! N7 [
6 P6 n A2 {! W* V( i! x ^ 診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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* p8 k3 M6 I5 g [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.' a; f1 G/ B- J; H( w) s Y
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完3 F7 R: _ E) N q/ ?4 _
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。: w% D1 H5 P# c3 ]' i
$ t, U z/ `2 X! v7 P公仔箱論壇公仔箱論壇4 n' p# A) m2 U8 l
[ 自我治療方法 !! ]
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& }! |1 n7 y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的3 J9 r$ h8 [% |/ U3 Z4 x5 r: V( x
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時www2.tvboxnow.com, b0 ]4 p) v# [* \& g
) `- U H3 s2 E, ~$ y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。6 [/ y2 }0 s: }2 k
* Z7 Z/ s) R. E( f8 Z) |tvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. L; k8 L3 r+ T: j
( N! a* `9 D% P: |7 Z/ h+ p( qwww2.tvboxnow.com 上醫院看看久未碰面的醫生。
) e4 n7 v& X4 L' c0 ~1 a, k' dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. r% G6 W; C" g+ a/ v
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇( ] c- }9 K8 c, n. ~
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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