24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb! `6 V2 ^8 l. p9 V
淺眠期
- z+ o9 Y6 V3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! l( _5 J7 P6 l9 m$ q9 }$ T
/ h, Z: n( Z$ c1:00 ~ 2:00
, }; D) q1 |6 ]5 G d q6 d1 S' \www2.tvboxnow.com 排毒期 B9 y& |& |8 ~/ o O2 V
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 + R7 Q- {" M' k
. v3 R7 J; t, v' W4 ~. otvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
3 [- V% ^) {, N {% p# cwww2.tvboxnow.com 休眠期 ! M" L# u ^0 v) X7 ~0 W; d
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 www2.tvboxnow.com# l7 H8 ]. ~; Y
; R5 f$ ?) L: X+ x. @7 @9 i6 Swww2.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 b: k+ q) m
精華期 www2.tvboxnow.com$ ~) y. x5 K [
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 www2.tvboxnow.com, w1 u) t% s4 j8 ?) m0 y% j; d
0 b* K; Z/ ] `12:00 ~ 13:00
" o1 N4 k3 r. K+ l& K0 A7 c5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 午休期
6 A5 G% i' d. b7 i' j3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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$ Z# ?) z# d$ P9 q y7 ~/ m/ M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
% y: @) S) M* |0 |' _- u% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb) x) i3 e( h, Q$ c4 A7 u4 s
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇% e0 N) z& V. u
低潮期
6 }# W, h7 b* `/ o9 Z$ [- {www2.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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* m( s9 S6 e9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 6 t: C3 Q+ b& l2 V+ Q
鬆散期
2 O1 |$ I) {5 D5 r2 T2 U1 E公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) e" y8 T$ ~# G# Z# W4 stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 I( Y( \* A3 Y7 u" M
19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇7 }( A: q2 y" A" l
暫憩期 公仔箱論壇# q) l, D1 ]' A+ s
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. |8 D, E' F5 c9 O, u# j! A, ]www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇 F) o) r* N" ~8 e! z& }6 S' ^
20:00 ~ 22:00 www2.tvboxnow.com! Y, `. F% s' `3 o
夜修期
0 Z( d( W" b4 f: ~. R# Gwww2.tvboxnow.com 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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' G7 u b6 p; _- ]' V3 mwww2.tvboxnow.com23:00 ~ 24:00 # o; B/ ~& }+ ?, k2 c* a
夜眠期
# {( F2 Q& q8 n& ^: ftvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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