1. 唸書的最佳時間 公仔箱論壇' n$ i8 t& Z/ H' H
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# z/ F) V) R/ j' l& R/ @3 ^
& p0 p. P) e. P% |1 R( a d公仔箱論壇2. 運動的最佳時間
: h3 x q+ ^5 j在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3. 吃水果的最佳時間 " x- W% ~5 ?) {2 ^
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
3 ?" v' z) s, Z# [# w, k( k* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a! {9 I* K7 q" U
4. 鍛煉的 最佳時間
) P, m/ h& U! | Y0 b# P! k公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，% j Y- t0 I. i4 S
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 公仔箱論壇9 ~* ^8 Z: S" _( h
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5. 洗澡的最佳時間 公仔箱論壇+ N. n7 ?* R4 d! U8 _7 N A! W
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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3 p7 f! |" y$ q I1 s公仔箱論壇6. 減肥的最佳時間
' |1 g$ r$ N* w5 [8 m- c5 {飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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3 c% r- ~* @% d公仔箱論壇7. 睡眠的最佳時間
p7 k! }% O1 g8 _1 {/ g; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
! J2 _/ K; C/ \+ h/ @/ {0 Y1 g3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8. 刷牙的最佳時間www2.tvboxnow.com% r1 E+ t+ t) I: H
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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3 t2 L; l7 H# V1 Q( ]0 S9. 護膚的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb9 O% r2 J8 f/ ?& W) Z/ h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
7 B/ u$ m E' e0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ g" I, @: t9 j* B
10. 飲茶的最佳時間
! T- ~! S3 O6 j; K$ R7 { l公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，tvb now,tvbnow,bttvb5 J6 [4 r8 l" ?/ k* T: C7 a3 y
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
