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食材：www2.tvboxnow.com8 [3 D9 j9 H/ V* p/ h1 _
鸡肫 300克tvb now,tvbnow,bttvb- y& H4 A. x' Y& S: z" s F- a: Q
黄酒 少许
, S6 p5 o: v# Z2 y: [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb干辣椒 少许
8 n+ V! |! u6 L6 \' q% C3 v7 j/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒 少许
Z* f0 o5 e# ?$ nwww2.tvboxnow.com青辣椒 2个公仔箱論壇- v) A8 h9 w6 e0 N K
郫县豆瓣酱 2大勺
8 M3 }- e$ d" ^- Y葱 1小段公仔箱論壇- P8 h3 I- H- I% {$ c. `
姜 3片www2.tvboxnow.com. ~/ N1 V9 l6 y' o0 S. _
香辣椒 一小勺: Y' Y- e- @ A% d6 S
香油 数滴; V# J; U' e( d7 R9 R
白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb; q, U9 W+ D& h$ G' d8 v
色拉油 3大勺tvb now,tvbnow,bttvb( E: N/ X* I# l+ D- m9 q# i
2 z9 H4 S$ s: @8 q* _ f- U3 G* i做法：
1 o% h; `7 Y$ f0 D; D) y公仔箱論壇1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z N; |2 E7 x& a, x5 m8 h9 n
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2 C+ D) V, N7 B- m, ~& l' C7 F公仔箱論壇2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
4 R& m: I0 _: `, _: G ?7 u; b公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇3 ?- M4 y& e5 ?
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& D/ L' e, Y; u& H) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。www2.tvboxnow.com' V" R4 u/ q8 o4 C$ q4 o" O; l6 e
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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