在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! www2.tvboxnow.com: v! f6 G+ Q2 K0 H2 j/ r# _
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1.葵花子，養顔。
) A8 l8 n( l" ^! D- k5 h3 stvb now,tvbnow,bttvb 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。 E5 |! P0 n0 ~4 Z g' o7 b
2.花生，能防皮膚病。
8 c: R" l% E$ \ 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ n- m6 }" ]/ z" w% Q* u, v9 \% H
3.核桃，可秀甲。tvb now,tvbnow,bttvb" s* {9 H( M: s: y' J
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。9 f0 B6 [. h0 i. V
4.大棗，預防壞血病。
0 u6 X/ l4 ^; [" L3 v公仔箱論壇 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
, D" j8 r9 B7 y* h 5.奶酪，固齒。tvb now,tvbnow,bttvb. y8 u, {: Z2 K1 S! D
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
b8 m h% b3 k! {! \ Lwww2.tvboxnow.com 6.無花果，促進血液循環。www2.tvboxnow.com( B5 [! G0 o+ I2 _! ^+ R5 C" B
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
/ B4 h/ _7 \/ H, X7 b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.南瓜子和開心果，健腦。
6 T' A" j7 i6 B( ?- d9 |, y 南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。公仔箱論壇8 V- F0 A& m h
8.奶糖，潤膚。. a g3 U8 [/ W8 j
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
* Z7 `8 _, ]9 C/ L5 ytvb now,tvbnow,bttvb 9.巧克力，怡情。
" b' ?, @% {4 D s# d( i$ r( R( Dtvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
; A4 C" m5 S2 ]& V2 jwww2.tvboxnow.com 10.芝麻糊，烏發。tvb now,tvbnow,bttvb4 W r6 J# e% i
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。www2.tvboxnow.com2 R9 P5 i& ]" d& R6 \3 C2 P/ x9 A
11.葡萄幹，補血。公仔箱論壇! v- {& V/ X7 R
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
?7 c& Q% f4 v/ W0 l/ r/ e- n 12.薄荷糖，潤喉。: B, U6 M" a' ^7 H
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& w! B9 |, I! r
13.柑橘，富含維生素C。
: @% O8 P2 ]4 }" `( Z- h f3 O- { 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s! S5 r7 z* Q5 t
14.牛肉幹，富含蛋白質。
) [6 J7 {2 A4 K2 O+ B$ ^www2.tvboxnow.com 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q A7 z0 f8 d3 A# ?' k
15.乳飲料，有營養。
4 e4 g5 P+ ~; w( M. Dtvb now,tvbnow,bttvb 乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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