香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。公仔箱論壇0 B$ H% I4 x. j8 y
& ?6 ?( S2 G- Cwww2.tvboxnow.com 過補易致產婦肥胖症
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕7 l0 }& f% z& g4 S
7 R' k% a% Y* \7 Ttvb now,tvbnow,bttvb花膠麗參活血湯7 E$ H( R9 {+ G/ ^2 F
材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 \. \( A F, i0 T8 x
花膠 二8 `0 g; g% r8 ^) X& L+ i1 S
高麗參片 四錢
% A* ]) F4 ]) qwww2.tvboxnow.com白蓮子 一
& @+ a, k/ ^. p+ i, Rwww2.tvboxnow.com霍山石斛 二錢
7 U# c4 b: G. n4 h& I淮山藥 五錢www2.tvboxnow.com0 l8 S# D5 p6 B5 D) N8 _
龍眼肉 四錢& T' n: M5 l4 {3 \5 }
黑棗 三粒www2.tvboxnow.com; S0 U) w! `" a( [/ O }# ~2 R
金華火腿 一
" w! s6 Y$ h9 E8 ]1 \www2.tvboxnow.com新鮮瘦豬肉 六
/ k* m2 z: J/ ^% d C' z食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 l& t# l- J$ L; r5 ]
製法﹕
5 ~8 t* o% A( S$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
) P* P' A6 B- \8 Ztvb now,tvbnow,bttvb功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb# h- F+ y# L' A6 ]' v4 f* ^
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
3 e: @6 t, Q7 G) Y) M, P# R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V" V1 b" t" v2 j% o3 R8 C$ T3 x! B
花旗參螺頭湯
& Y6 O5 c+ } Q. ?' b材料﹕
) x, L/ o# _2 t& i花旗參片 三錢
4 @) ?% W5 u7 v; p5 s( @+ ?* ]麥冬 四錢tvb now,tvbnow,bttvb. C2 t" }! `$ w5 Z; J9 ?0 |
天冬 三錢
. a7 O" n$ B& `$ f7 K' htvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉 五錢公仔箱論壇* j( h( Q8 j5 ]! F; `6 L: R% m
蜜棗 一粒
6 a' g, ?# P( ^6 k/ t2 R& O9 ^2 C紅甘筍 三條: Q& G5 I5 t. Q1 g/ Z
急凍螺頭 一隻www2.tvboxnow.com) X* a1 P& v$ o5 T
新鮮瘦豬肉 六- `0 O3 ^3 H7 r9 D) K
食鹽 適量- }1 l( c/ {7 p9 p" C
製法﹕公仔箱論壇" P! |! D) b/ I
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 p' F# o$ q2 V$ o7 v
功效﹕
* B+ Q1 V9 U( g- Gwww2.tvboxnow.com滋陰補氣，生津解渴，強體提神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b4 f% x# u5 J/ v" i
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姬松茸北參湯
% _: i' I3 |/ I2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕公仔箱論壇/ p- z8 S, c8 m0 A; c, O
姬松茸 一 \( X3 Y$ k5 Y; U0 z/ m) [- ~
生北 五錢www2.tvboxnow.com% f; x, v w: p; g" T q7 K
紋黨參 五錢
5 q7 y3 j5 y7 T1 l3 U8 [8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉竹頭 五錢
# \6 H. ]6 x+ e1 I' }" N) i( utvb now,tvbnow,bttvb淮山藥 五錢www2.tvboxnow.com) t3 W, M! m; ]( ^, w: K
正南棗 三粒1 J! n& j# X* x( O: K( T# y1 h
新鮮瘦豬肉 六www2.tvboxnow.com( _0 |7 h. a& P6 ^# F# x
新鮮海魚 一條- t, Z! L) Q: H# L
食鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { ^" D+ a+ T$ l! n4 q6 p
製法﹕
9 i8 u' X# M4 k; K! U8 z. I洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# d; m* g2 }
功效﹕$ h6 R4 o' ~; r
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
! n: }$ o& d2 Z; p# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L' k% x- b: O7 t' etvb now,tvbnow,bttvb 西醫澄清調理謬誤
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% A! h% |+ ]' f4 @% b* l9 E公仔箱論壇 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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