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$ |- x9 ]! y2 Z. {5 ?5 h5 ?- gtvb now,tvbnow,bttvb■養生飯食公仔箱論壇; I" X0 X# ]/ ?
材料﹕www2.tvboxnow.com! M2 j; o3 t9 s8 h; N- M" `+ @
糙米……1杯
2 H$ S- }5 `: z; `/ c- f* {公仔箱論壇黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G$ h u& r4 {$ ^7 }
紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb2 f; ^9 J. `0 I) W
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
9 h9 s/ t8 Z1 F( ]' w# _$ @www2.tvboxnow.com燕麥片……1/4杯
( B W7 m, V { o公仔箱論壇調味料﹕
) m( Y- E& k. Z0 k4 m2 O. f公仔箱論壇鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P v: P5 v% h
水……2.5杯www2.tvboxnow.com. W x$ |! I1 @
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* U5 N- J. S3 t2 L
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+ s, }% x- v4 A4 A& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
# k9 U z f& x( h# M2 [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用" `- F0 ]; U0 T3 j' r: j- N8 ~
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟www2.tvboxnow.com" D! V3 d+ d3 D1 T
$ s7 d( d8 H; o: G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z A8 }7 d7 W) A' Z' N
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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