(9) 鐵/ S& J: H4 n/ \- N& S
: X; d: @$ u. C2 B; Q公仔箱論壇鐵的主要功用是製造紅血球內的血紅蛋白。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 o) J' ?7 x
瘦肉(如豬、牛、羊)、蛋類、豆類、全穀物和深綠色蔬菜都含豐富的鐵。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, o4 Z$ `5 ?* F: U( {
攝取過少的鐵可導致貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k- V- D& N/ r8 X5 H6 T
(10) 維他命Atvb now,tvbnow,bttvb- r3 K5 Z. o3 @& k; j* a
" `1 n+ M9 ?( {維他命A可促進良好視力及生長發育。
9 m* P$ _' F/ o! m7 T+ [- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟、蛋黃、奶、芝士、菠菜、南瓜和木瓜都含豐富的維他命A。 # S0 u; G2 O3 B7 [$ w5 n* b9 U
缺乏維他命A可引致夜盲症。 |