女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： www2.tvboxnow.com& l+ x) ?( r& O
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇0 ]0 y( b& x6 I/ l9 \  |3 {
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 : v/ T/ Z: u1 \
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb* m/ \3 O. g2 }" b0 t: I: G

木瓜莲子百合汤 $ M5 v4 |% Y5 |# w  p2 j
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原料： 5 j' ?* A2 W/ ^' }5 A% s
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 www2.tvboxnow.com& K, M$ I0 p; x% ]
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ `/ B  j; a2 P

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇/ v# |; x7 J/ O. z- n' `, O
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇7 [  m& U; W: n
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。www2.tvboxnow.com: q- l  s2 o! {& C- m1 n2 p) E
小贴士： 3 R+ I/ Q! X  o- H
核桃 5 ?- o1 g, S+ y6 Z( R* Y' d
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb8 R; v6 w" F, l/ u& x0 v9 b
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J  v6 w( a% |) x0 `" K
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇) Y. P) P# B0 e& v* s% Q& V
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A  \6 ]1 @$ b$ G% f
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) E  K' ?2 z' h0 q# X
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb2 ~# j* H& o! H  O' @! d
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇6 W, b% l2 \/ w2 \5 [
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇, c9 A& K4 f7 t; w+ N
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5 ?' K' Q7 k2 a* q) v+ u2 V
Tips： " w+ T4 ]* P& o
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 ) j5 G) X" A! f6 J2 d
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇% ~- [+ p7 H- p" m6 R: J" L
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb. U  l" O) u: }( v! t; m

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 www2.tvboxnow.com: F9 w1 b' }# q6 X2 d  Y( [
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 0 A' F$ d6 J0 z& p* m# v
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com& ~3 p9 t* m& L3 q5 h# n0 ~
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇) t% t* `+ w1 V% z' Z3 d' }% z
薏米银耳柳牙羹
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原料： 1 o, b0 K& O" a: Z( c8 j
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 W) i2 M+ ?  B* L' u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www2.tvboxnow.com. r& O  O6 U& U3 B) z. }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 3 _  d/ i* U9 O+ A+ L& O5 m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb' o7 m, n& d/ [# A8 P
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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 , S8 Z. {( a4 A; p4 T
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇6 X7 L5 ~' M  I$ H% k
做法： 8 ]1 h. b, @0 T& I+ `) G! K3 n
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |' ^9 T8 V. E+ [: k
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 3 D. L0 _$ E- }6 a1 L
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 b9 K$ @$ S! u0 C# R, T1 B
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www2.tvboxnow.com7 l. R6 O: Q0 q9 z
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' K5 k2 j- T; G$ ]+ ?

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木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇9 @1 j  D: e* s+ \
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ t- q+ Z9 V, A2 D. X7 c
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb; U' z1 B3 Z8 u8 H
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com; {* J9 P9 V4 E& k
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 M9 `/ z% p* l( X5 t: M
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 6 |# e- t8 N. E9 T6 v" ~

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5 w9 K  @, b( W
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; h0 V4 r7 I# s0 q6 g" e

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇( H! Y8 h8 r* f+ |

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 2 l2 A" x! ?* h* q8 G: C5 W- d7 w* O
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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