材 料：
7 P! G9 x t1 y* i7 e ˙全麥麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a4 W8 y, Y8 W6 }% j+ t- S
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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P( r0 c# f5 d) H) b2 u8 M6 dwww2.tvboxnow.com 配 料：公仔箱論壇 }2 e5 o: W6 o$ }$ f) w
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇" [9 m( }2 Y5 M% M
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做 法：公仔箱論壇" B C7 v% O7 Y* ^/ ~9 \0 B
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
$ O3 o/ u" P1 [: l6 J1 V& X+ |" Wtvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
5 g4 W# U- \/ ~# E5 O1 N ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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) j3 |; I- A/ h0 k3 V& otvb now,tvbnow,bttvb 補 益：
4 n+ b3 f; S) u h5 ]3 q2 L" Q2 r( L7 A 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvb now,tvbnow,bttvb* D4 p- m y1 O" N( e( p! K) p
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；www2.tvboxnow.com- n' k7 z4 v* O2 {: W$ X
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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