身體的很多方面,我們都可以觀察出自己健 * X; K- a* m9 \+ ^: Q
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了,現在讓我們一起來看看,有哪些是你從
4 v0 Z ^( j! r+ Q& d$ N5 I來不知道的。
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以長痘痘來說,有的人偶爾長 一兩 顆,有的人長期為痘痘所苦。但你可知道,青 tvb now,tvbnow,bttvb- o& s6 C( l6 k" r
春痘長的位置透露了健康的訊息?以額頭來說,可能血液循環有問題,由於過於
# W' _% \+ C$ H1 d" `& ^& K+ S: Ktvb now,tvbnow,bttvb勞心傷神,所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 7 X, `* i/ e) u/ Q9 Q
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的,且指甲板 6 S2 h4 D: m! M9 D4 m3 b) O
光滑、沒有溝痕,韌度也要夠,這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平,且有溝紋,那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
; E \8 M; K! y% S. Q$ y8 O裂,是缺乏鐵質,應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
! `9 a* e9 e+ W: U公仔箱論壇出許多疾病的徵兆,應該利用修剪指甲時,慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標,不要嫌髒,每天觀察一下,看看自己
- V* r3 ]6 g% ptvb now,tvbnow,bttvb夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的,如果吃多肉類、便秘時,都會產生強 tvb now,tvbnow,bttvb2 s- P9 {' R2 M( v4 \
烈臭味。 . k( \; [- }; ]; w- Y
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除了從這些地方觀察自己的健康,更要注意生理時鐘,不要違背天然,才能讓身
: N9 v' v" j2 s5 z" [tvb now,tvbnow,bttvb體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期,應該要讓身體進入睡眠狀態, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( {! T; D3 w/ W+ z5 m
才能順利排毒。
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; {9 x" O' v& g% D, B! `. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之,要有健康的身體,自己要做自己第一個醫生,第一號的觀察照顧者,這樣
2 ~3 ], R1 F# S S& m8 Qwww2.tvboxnow.com才能健康又快樂。 |