補血湯(生產完就可引用)
% V/ ?9 V$ t! c. H3 i2 V K3 Twww2.tvboxnow.com材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb S" ?$ d; \* n0 P. ^
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢* j- D7 p2 b3 k! E
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; f/ i" F0 F# I
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇: g6 `' P2 c: A B) l$ C$ ], f6 |
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
- n9 V* ^! `/ L; \# T$ R; w- O) R! f耐吧！此外，建議早上時喝www2.tvboxnow.com* I& M( j, i- N& t2 ^9 G3 L* A
，補妳一天的氣血。www2.tvboxnow.com6 T9 r5 f2 I* M+ Y1 @, s$ U' Z
功效：用於婦人產後、氣血虧損tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 M( P1 b2 @1 s
養生茶(生產完就可引用). o& b: m% N; q! b+ }7 `6 T
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
! s: M- ^8 d9 ]4 u% _5 vtvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb0 ~7 s5 Q0 U: i v# @5 }
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
: b8 J' s, ~+ e( R8 {1 U1 x1 g5 I# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的5 A1 ^+ d* m' L' \. _
功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X4 K2 L6 D! n
紅豆湯tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 m* x8 Y6 B( `! E, z
紅豆 200克www2.tvboxnow.com" D$ i9 N, v+ v1 f8 y! ~% K% }# \
帶皮老薑 30克4 \1 D$ h1 J! s2 s+ I
米酒水 300C.C 黑糖150克
0 ?) h+ Z* M: z+ Z) }7 Ywww2.tvboxnow.com功效：消水腫、促進新陳代謝
# I$ c1 T6 r2 I( d }$ p. x4 f養肝茶公仔箱論壇+ `. U+ d5 m! G) n3 w: B9 z$ U
材料：紅棗 7粒
+ k0 r" n* {3 w& ^: p米酒水 280C.C
8 S+ C3 \5 b1 q: }! b作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
) T- U% ?/ d* L1 G' L o2.放入電鍋隔水蒸1小時www2.tvboxnow.com$ t. {8 C3 d+ @$ ^5 d& S* X
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇6 c" J- R" c, n! ~2 B8 ?/ V
止渴茶
- u- C! ]' } l) \. A3 L8 U- Lwww2.tvboxnow.com材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
, p3 i( L) f& O# P( fwww2.tvboxnow.com作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 www2.tvboxnow.com/ }' p3 B4 j6 X7 Y
2.把茶濾出
5 ]4 c1 S; _1 ~. W% ~# D5 `, c公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火7 ~9 \# B. P; _" Y$ r; X3 A
功效：消渴
2 Z3 k0 f5 X$ |+ Y# c4 c: b牛蒡茶www2.tvboxnow.com9 v: c$ I; @. w3 h/ u( F( P
材料：新鮮牛蒡 1根% N: W, z5 o7 V4 N$ C0 c, I
老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb, [ y U8 ?: f
作法：1. 牛蒡洗淨
( o) h# z, ?, L4 N# J公仔箱論壇削皮
: |# k9 Q5 C4 [' ^5 `7 M切段
6 v7 [0 r% |: f6 A' Z+ ]+ ]# U* Twww2.tvboxnow.com2. 取5杯清水www2.tvboxnow.com9 i& G F- U6 ~4 P% Y( ^
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
; {" g- j+ Y! K$ s) f) L c E& U% n! stvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb ?( o' y, X& H+ W
養心湯
0 N* _7 ]4 e" @4 t0 S公仔箱論壇材料：當歸
, w. T; D7 N! ?www2.tvboxnow.com黨蔘4 h1 y7 b: K$ b9 U
川芎
( e8 x* q9 g( g8 x! R2 \+ @公仔箱論壇茯神
. W; f% I$ Q- T6 N甘草
9 R$ S$ _. }1 C2 |* }( F3 Q柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子/ i! N1 f' G. H# n
遠志
. B% Q7 P8 k7 ]( \www2.tvboxnow.com酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 B3 Y6 z K; g# e
半夏1 A) Q! L) @- O* |8 V
各1.5錢；紅棗 7粒6 S4 c& G4 J1 D3 F! \6 `
米酒水1500C.C
# L" y6 ` a2 j+ S1 x# f: owww2.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
2 }4 L+ J- U% w! ^3 x( z+ [www2.tvboxnow.com2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
4 W- ^; M2 s: x5 e9 d9 x5 _( {tvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
8 h+ c) j+ \" |: `! z2 j黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb W9 ]* J( X$ S0 F( ?
材料：黑豆1斤www2.tvboxnow.com7 c G# I5 l' L; Y1 Y, N
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 w9 l% B- F7 d
炒杜仲 6錢
! h3 a5 o( U2 |米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb5 I! j& |) T& c3 S2 J
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! `( _6 K0 g8 T; Y! e0 g1 p
黑豆表皮裂開
2 y+ E2 i8 W W$ O6 o* l$ f& o公仔箱論壇盛出攤平放涼公仔箱論壇( w8 o" n3 t }
羌活也入鍋略炒.放涼
# S6 @$ q, {, _6 i& u( e3 r2.將黑豆. A! H" S: F% g( E
羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( o! ?+ Q/ M* F
炒杜仲
$ h% k* L- P" x; `9 v0 s5 T放入玻璃瓶
$ P z0 B* _7 z& Y! \公仔箱論壇加酒淹過食材
. i! l1 O1 s9 I( d蓋緊密風一個月www2.tvboxnow.com7 {2 n. s9 M1 ~& A3 M
功效：補腎
' B$ o6 I% l# h! f* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去風濕
1 @6 b6 u' W6 f) {公仔箱論壇益筋骨
1 O* Z6 u. [! k- J. ~4 d4 c, n. z防止關節疼痛排惡露
: Q$ R, f# {$ m1 n8 e; _黑豆酒II
7 Q V9 ?" a! g材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( s5 H/ I, T
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @% w: _4 P, [ U/ T
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
0 D# X& [; K3 H5 f9 n. L; b公仔箱論壇2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。tvb now,tvbnow,bttvb7 M" W0 v: O& d3 A
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇) a( C7 `! V# ]7 G
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。tvb now,tvbnow,bttvb# o6 q h- f2 @- F3 x
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www2.tvboxnow.com6 Y% i2 g( F# H# H3 R6 p
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
$ `) t, [# W0 a+ c產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。公仔箱論壇, y' J) U( y9 b l
補中益氣湯www2.tvboxnow.com! W$ {, ^$ K7 ^) D/ ^
材料：當歸' @* [; \ h; A# Z5 K
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
! C2 w( y( B, B6 R% |) mtvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.C
3 t. T; W+ W0 K; c! J# T" rtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J, z8 p" b- y% Z
早晚各一碗& J9 z' X( u- @! P) j% \7 k; I
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
9 I# k+ @6 z6 L! j3 f: P+ R `! O. y- r減肥茶公仔箱論壇) y4 T \$ d/ P1 e4 q
材料：決明子 6錢www2.tvboxnow.com5 Q2 L0 ~" D. a# C! W
菊花 3錢公仔箱論壇, G9 b/ z+ x3 b% X* k5 p, U
山楂 2錢$ E5 ^( t* ^7 j! w" ?
甘草 1錢
5 y5 z& |- D* Z作法：全入鍋加清水5碗
" f& L1 }; O/ w7 d! I* L中火煮滾轉小火
4 p$ A4 R+ a6 A( u& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯 A* r; ~7 b7 M% {2 }& D1 E
材料：當歸2錢www2.tvboxnow.com) [0 a0 v& N5 [' K. r' Z
黨蔘3錢
: e: k. o! \- N2 F* N- J5 Cwww2.tvboxnow.com黃耆1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @( ~2 W/ O3 A- H' J
羊肉1斤
6 U X& Y5 R$ u- _ {公仔箱論壇黑豆酒1匙
5 g4 [* @0 Y5 O: }+ R+ jwww2.tvboxnow.com紅白蘿蔔各半條
/ o. Y" n- U \. s# _# w* s生薑6片公仔箱論壇& t$ C6 I; V" P% _* Z
米酒水
" m J. S7 Y- y h$ \$ e+ J功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# z: j% y9 y, e
氣血雙補安神粥www2.tvboxnow.com6 o. C! f+ d1 }5 p: D) H- N
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
$ t3 F$ `6 V8 d+ {$ x/ M. u0 i公仔箱論壇作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" _' J$ e0 T
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
0 X4 M+ m Y+ {www2.tvboxnow.com2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。公仔箱論壇+ B0 Q; {# m* ~. H
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
# W, }" n& h& O5 N- r# ~- Ktvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
& m" w+ i) i0 J( u元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb: Z \: m- Z: _' o0 \$ R6 e
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- H. B1 N+ K
冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb a( i% Y" Z5 A
材料：白木耳10克6 T, f* R9 }$ Q1 y
蓮子去心20粒
+ o8 _7 M: M5 t/ _( l. {冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( N O5 }9 o. C
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 www2.tvboxnow.com1 G" \# C8 f3 c) T
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇) r5 k3 C( n2 t7 I; W2 V
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇( G: K! ]1 \/ `/ L
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
& g& N* J! @1 U) S4 Pwww2.tvboxnow.com作者：陳思廷公仔箱論壇) J% A$ {* ]1 c( c9 j3 Q) @( ~' {
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb V f. M0 y" i4 K/ d1 f, @
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
7 T5 @/ I j M4 g; y& p公仔箱論壇材料：
! `! \. ~( g- k# N0 ]) X# t( W公仔箱論壇作法：
$ S, T+ \' _( Y/ B* H紅豆 半杯
4 U. S2 I5 b5 r/ C公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
) G8 a9 K$ a. i" @1 D; ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
) c) h2 ^ l6 R) W! y5 d（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb8 v; U- I8 B7 M$ R, a+ U% Z
紫米 一大匙
. H% m! f. {. H! Z一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁% C @+ A7 l! i! A! i% f
糯米 一大匙
% t! [( k& q$ V/ i+ ` d; wwww2.tvboxnow.com，不食其渣。* i2 j/ d4 l5 R5 }! m8 o; E' t5 u N
米酒 五瓶
[& z& V& F) P& @& Ntvb now,tvbnow,bttvb陳皮 兩片
- n4 b9 {& m( K- y9 V2 r3 n+ itvb now,tvbnow,bttvb紅糖 半杯
: h0 I. Y# `1 \2 y& y& H( j坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
6 ~: h$ j5 e6 U9 M作者：陳思廷www2.tvboxnow.com" C: x& e4 N- R( p1 G& p! O2 H* z
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
1 k0 Z, m6 e# K分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 T2 y# m$ I) Z% f# K
材料：
0 z" n* W0 g* |) n5 m- o) F, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
' |2 F$ L, `# U0 |% H9 K/ o公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇 l/ z. E' I0 h
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 P! r9 J0 }- L# s" ]/ N+ I, B
蕃薯粉 兩大匙
6 a1 _" z2 d( e8 \蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
9 M+ j3 ^- ?" m9 Z S公仔箱論壇鹽 一大匙
0 C5 y y7 J* g4 w" U5 a9 T* Xwww2.tvboxnow.com火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
+ j7 N; w- q& X! X公仔箱論壇黑麻油 兩大匙
- v& u% c% P; o" A: V, ], U4 q' E5 ~薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb. h$ b8 D _% q# a
米酒 三大匙
i5 o1 t# ^7 j& |5 n& Q2 u$ W8 p公仔箱論壇臘八粥www2.tvboxnow.com. I& n: C f( H8 v- C) y' B
材料：圓糯米 200克公仔箱論壇% y+ y n8 G0 g; q- ] X3 T- o
紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* p. B$ F, e% H, y4 p
薏仁 100克* e- _3 N- _& v: ~; H) x! l0 h
紅棗 10粒
( f$ C. p, v9 H# p* d# }松子 2/1杯公仔箱論壇7 u+ o. t1 Q) y* i
糖 2大匙
2 n( X7 S: A" m- B% Z8 x* p公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
& L" b8 [0 l8 R. \& W4 @0 G" p公仔箱論壇2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
- C7 E [+ _/ D( ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養
# ]6 S* _5 X' X0 u0 i" I& _www2.tvboxnow.com南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* P, `8 G h' C, F
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb" l7 t. h7 r) H: N8 t+ Y. j2 w
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 I- A! H% b: ^& x# q* W
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。3 Y9 e" o# @$ v0 \1 b
白汁牛肉www2.tvboxnow.com1 f& B7 k: R2 a, ~
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
- d& a. Y% L8 F( y$ ?2 x7 s# T調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 F, z. D5 _) I. [ c
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 }/ W; z( d1 b3 T- g/ Q1 ? f' j
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
9 P1 ]$ \( }) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
+ T$ W) k& ?9 N8 m" C6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯
9 p4 v! o8 R9 `- j材料：乾金針、虱目魚、薑汁。+ G/ t( M6 k- X/ }) k5 P/ Y& U
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
) {+ N: k/ k' E1 M6 E公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
. G6 u- q1 P! {9 Z, F( ^: Kwww2.tvboxnow.com虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 www2.tvboxnow.com/ l: F* p* R2 ~: h7 T
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
% c/ O2 G9 v/ Y9 J1 btvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅公仔箱論壇& h( I; ~- F, k/ o% X1 E% e0 V! ?
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
1 Q8 B% ^) z" L4 V8 Q' d( ?調味料：醬油、麻油、胡椒粉。, Z M9 M$ K$ N0 z1 f" K1 u
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇3 E$ f) f/ u1 X4 C! p- k
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
. g0 x7 o& G- ~+ f* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
