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材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,www2.tvboxnow.com( O3 c E6 r3 s7 q# M# C
油 2茶匙公仔箱論壇5 [ L {7 v% j/ p
1 N# ]+ g+ J& c3 q' u+ o8 h公仔箱論壇做法:
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+ m: ?$ j! G! ?% ^( X% L) G" s8 a1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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. h. o! I$ g( L0 t2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( [' L; u- B, {' G4 L
, Z; A4 _. A* U( X3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
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0 [! h# w3 J" z. `( X6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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