1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
1 @/ m) ^$ I9 q- y2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇: v& J' A! d5 ~- x4 [3 N* `$ e% g l
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
9 l! _0 K. k/ J% O$ A' l! t5 d3 b; awww2.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb! n! S" B- u3 ]0 j# ~+ y' Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
" e4 ]2 `# [4 S* s7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E! k6 G& `4 a; ?* ]
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
8 E* K2 w( F& E% F* \www2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
+ Q4 \. n5 \+ X, d2 O, \" q, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( }9 j* y* \& p* o6 U# X' \
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
7 \& C: K; z3 j2 u" G% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
3 M3 y) W. V7 u9 t! v6 }2 c& G# {13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ b9 b: q& H* d8 G) d" N
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇# v c) | J) U9 Z
15、白天多喝水。晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ \0 z5 L0 F4 D9 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 c6 ? v4 f9 Q& f
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J$ y4 B$ x; y4 b* Y1 a5 f
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 O# W- ^; E
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。www2.tvboxnow.com5 d. A9 Z# t1 j% p
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9 S, C, A6 k- c5 L ~公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
7 U9 | Q$ H& G4 I1 t22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
' B! g! o$ t5 S公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
2 {* E p" p4 s" {4 L+ p j' rtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇6 d8 x* k' _. t
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
Y2 x) z3 s# F$ Kwww2.tvboxnow.com26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。& |7 w9 _1 r5 _9 R8 o
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。www2.tvboxnow.com' N7 h k6 b! p
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
) E5 `! X6 p( V6 E& _5 Qtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb$ e* A2 p. W/ p j4 c
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
+ }3 f$ p& z( u& n1 htvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
: L* {/ o/ u2 u# M# Z% s0 j32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
0 t v3 k( B0 o: F8 D4 j* W33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
0 ?7 I8 }0 w% ?0 ^# G4 ~% }34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
$ c% R/ {( ?: s35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ X/ F# Z# Y# D
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
) T7 K& z$ r3 c7 G; q37、不抽烟。拒吸二手烟。
# H- q* x& [. kwww2.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
0 d% `6 b8 B0 k4 i+ R39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。" v$ Z' j4 n, k& i1 R9 H4 g Z
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。* q5 @8 |, ^$ u% g- C0 m
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb. X5 @& `/ Y* d, s) f
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
2 ]6 i& [8 Y& m! f0 \3 i& \" zwww2.tvboxnow.com43、维持理想体重。不过胖。4 x, b K9 f! N) J9 i) M/ q
44、保持规律的生活与运动。www2.tvboxnow.com* L2 x6 z! q- Y# @- @2 X: s B
45、保持轻松愉快的心情。2 g! \ _; h% v. [
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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