TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ x1 r, i1 P, k0 o. Q
很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。公仔箱論壇" c4 w* U/ \$ N, G3 A
) b. M1 ^+ a+ o' Q4 dtvb now,tvbnow,bttvb 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
5 d. f# }$ i+ u9 m3 [" N5 G6 U8 i
: Z2 h* |1 D- H" L& {- I3 G8 mwww2.tvboxnow.com 女 性
; B0 b/ V7 q+ K" F 公仔箱論壇; {; H& P4 s8 G7 `' b" W
很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
# m) R1 x: K) [% V; i! h
! M+ ^+ v7 G: A, q; I; { 一、心臟病4 O" g! |4 i' J) T$ _
tvb now,tvbnow,bttvb z' W- B4 }, x
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
4 k, X6 E7 v' `. v公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com$ b" Z$ u# H$ y6 E& z$ p/ x
1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
9 u$ B, H5 N% w/ s: Utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' u) Y7 G q, `* y
2．多吃蔬果和全麥食品；- r, S A D, Q2 o+ T1 o& |
4 ]7 x5 z; M: k. c% h 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。0 f1 e5 {$ l# T& z! d: `7 S
7 q( k& _' K' \' Q, }公仔箱論壇 二、癌症
! G$ X' u% f' N! a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 k0 @( ~: Q) [' }
人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
( g0 B3 p3 R: [公仔箱論壇
2 E$ e2 p3 _8 | Q+ ~4 }; k; p: l Ctvb now,tvbnow,bttvb 1．不吸煙；www2.tvboxnow.com, _5 y2 w4 ~' R, _7 \1 r& z
公仔箱論壇' |% D- {6 g" b/ z
2．控制體重；公仔箱論壇. B+ B( `$ V3 |2 L8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X5 r a) e; W" U/ M
3．適度飲酒；
f% W' V/ s: p3 c公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com/ }- ]# w" U% r* ?1 }5 @' Z
4．定期做體檢；% [: E" C% _: _
/ h) x& I3 K' `5 x7 b
5．了解家族病史，多與醫生交流。* n9 G: y) n1 A; c7 r# r( w5 U6 v. n
! H6 Z3 L4 H2 a$ C5 p 三、中風
3 a$ q: t8 l- e/ L& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v! ^* L# B8 e8 Y, mwww2.tvboxnow.com 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m* X0 x$ g6 K& M8 M6 M
# \2 S# o4 t; L! t' k# [ 1．不吸煙；
5 P0 v& ?. q/ h* x0 C; @* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com) P% \' l3 Z& T( a0 `
2．控制血壓和血脂；tvb now,tvbnow,bttvb' x$ A' r( w( ~, S! t
tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 M- I! N U
3．少攝入飽和脂肪。
6 V9 E. T4 i+ M- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K5 ?: t. J4 T0 F公仔箱論壇 四、慢性肺病! `; p- e, S0 }. ~
5 i) {4 F4 y9 n+ ~. j+ i# F6 a
每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。www2.tvboxnow.com. c; x; ^1 G$ h) _
4 ?* c; \4 z6 J! m) p 五、老年癡呆
+ [- P( c1 a8 G: u9 }1 _2 {( B2 E公仔箱論壇
2 W. e( V5 @1 q% S5 k 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。公仔箱論壇0 J4 n2 V+ X9 N3 K. K# l6 f
公仔箱論壇% t" ]) X, H u
1．控制好體重；0 W. X& X5 v) ?( v* \* u6 V+ d
$ b, n! J2 r' d# J* l! k公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂。. V, p, Q+ r$ K) O
公仔箱論壇& r/ S# S4 F* ?$ T; v! G6 V, C/ s
六、糖尿病www2.tvboxnow.com& r& d% j& v6 ^
7 s2 X* ]% f/ H公仔箱論壇 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
( v# t# C' K1 U* g; y: p# U$ `7 E
( b8 y) R0 Y* @+ \1 c& V' u( [8 U4 o 1．控制體重；
: _- g0 q* q4 Z, @+ S; A3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" B$ _/ D0 ~( \- D5 Q% R9 {/ L7 |
2．對血糖做週期性的檢查。
0 T* n, T; i; Q6 x' r2 X1 z* _9 fwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb& P. z& X" \" W' _% _0 t* o1 X
七、意外事故
% R4 O' K1 ^- j. D tvb now,tvbnow,bttvb' |& Q# w) m% Y) A& n X
每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
' P6 ]; k) X: U0 a" p' V( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e# s2 |/ I. c' n. N- H2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、肺炎與流行性感冒, ?9 F8 G0 ?2 _8 _! s0 g) x+ z
www2.tvboxnow.com) l2 C* @9 V7 i5 v0 C
肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。) R/ o/ Y1 G3 b' b( a' T/ k) h
tvb now,tvbnow,bttvb- i4 {2 o& ^- j* |6 A
男 性
, Z, e4 O. [# D# Q) k" q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com; Q6 ]7 y1 ]6 D' S/ a
男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。www2.tvboxnow.com3 W, j% o; ]; E, l; `
) Q- c% a' _" O) U/ \* G9 v. w 一、心臟病
0 B9 b. m( p* I7 t' C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: G- J" x) Z% x8 A" c
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。6 }9 u' k: N' ^' y7 {
1 [2 y8 S; e8 X" u ]" F2 y公仔箱論壇 二、癌症
- k- A% Q% I9 E. _, E+ s 公仔箱論壇3 i J l( Z& Z
對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
( B$ f# J- }" G, x( Q- c ; s8 f0 [$ ^6 j5 L6 q- I7 |
三、意外傷害tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) s( F D! d4 o2 n
tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 [5 T' Q; @, b4 p
男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [; W7 U# P: p
9 F4 [6 |6 U# ~) O
四、中風www2.tvboxnow.com- U: J; Y) q4 S$ c. E, ^
, v! ?, x0 B) X( K
美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。公仔箱論壇4 H, }: {: U) t, ]$ k; F3 X
8 E: i2 C* M8 p) I
五、慢性肺病
) E5 A, A; o3 z+ x! k4 ^% Xtvb now,tvbnow,bttvb
f1 _4 S6 _5 ~3 Gwww2.tvboxnow.com 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。公仔箱論壇" \3 F- D8 F7 o$ x6 L* H! _
公仔箱論壇, T; H9 _& `: }7 P
六、糖尿病
8 V5 j8 m8 V) }www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇, N) E4 _1 e) E! f
糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
7 _" n, m1 r6 ?- ]# T www2.tvboxnow.com6 I' F4 a) ]3 ~9 D
七、流感和肺炎tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 ~* p7 y0 l6 o' {! K
tvb now,tvbnow,bttvb( n8 Z2 q" E7 S* e
這是疫苗可以解決的問題。
# {# i/ l+ i1 k/ t# [) S4 m. [ 公仔箱論壇0 Z9 g! o* B+ {# L: { B8 n O
八、自殺tvb now,tvbnow,bttvb, W5 N" s- U4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& p& L2 @) C8 E; D$ G
男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
5 a% |% X+ H v# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y0 b; W( I' x5 O3 @tvb now,tvbnow,bttvb 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
8 }1 R$ F6 q/ i0 {www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇: M+ N8 \! o. d% ]" x/ Q
2．生活中遭遇了重大變故；
& L. F* w* }! ?' R) [/ h
$ O& z+ M% X" L3 H0 S0 o 3．性格發生變化；8 ?! I# Q5 @) I/ Y
! f# j1 V! l D! w' Z3 Cwww2.tvboxnow.com 4．感到自己沒有價值；
; b' }. R# I9 a3 B' Y! Q* jtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com. p5 V2 C$ b d7 Z0 ^
5．酗酒或服用毒品；( g w) ^1 _: d' |7 e) v
6 f& a! ]" D O" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6．經常想到死亡；tvb now,tvbnow,bttvb0 k& V& i B* }# r& M/ ~
8 T1 ^; X5 i0 @1 b9 p t( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7．會談到死或自殺。公仔箱論壇: E" \, ?8 V( t& \
6 Z3 M3 p8 {, q. h% X, ]" ]/ {# Y! z& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、腎臟疾病
4 V! z$ @$ l: A0 Z www2.tvboxnow.com; @" E3 t( T, G; d
腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
. J; f/ G! J5 V1 l# T+ L1 Y1 a' i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: k& z. f% Z6 E1 }" H, s
1．喝果汁、常鍛鍊；& L. X' I' H, b) X" V
X: j3 ]# y) D8 ~7 t1 j* V5 A
2．保持體重、不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 v( ^% v. \% ?) g( \. W, y
, s% R# ?' C+ ?- Q, T6 R \ 3．不亂用藥物，少用止痛片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- k+ I( U9 e( e+ N
tvb now,tvbnow,bttvb! K2 \+ h( z& h6 L5 C9 v5 Y5 d) `
十、老年癡呆
$ G! c4 b1 Z0 e+ X公仔箱論壇 & X3 g7 O M6 Q0 g
這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
| 