冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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8 s, r8 \6 q0 q 降火气要少吃两种食物 + d/ L3 H, W& s. A6 h2 d
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 4 X1 [! m! N3 q; N& L6 O1 d5 p; _
$ V6 H3 i$ a! G% f" P; b6 C4 L9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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Y+ ^4 |& U; U 具有降火作用的茶饮
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& F4 q) J8 l1 F3 R 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# s1 G) r; |0 m! l6 ^5 F" [
! C2 F4 [5 k! x4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" r: ~, F8 I6 a1 O: d
, d9 v1 B, U" K% h 降火菜式推荐： 公仔箱論壇* A- k4 v2 ?$ Z* m
$ q. r) H. e: j& z1 i! Gwww2.tvboxnow.com 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb; M% @; ]% J5 H3 A% V! B+ X0 A
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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u/ s, S* ?8 M. j/ Q, ?7 Hwww2.tvboxnow.com 降火粥饮推荐： 2 D7 M; J. L- Q1 d- T
$ z6 W. S$ G5 g, A公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 b# G0 F- L. \+ d6 U% @
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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6 n0 f: ]; o6 y. t+ E; A+ o 推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲 www2.tvboxnow.com/ H0 H3 f1 E X, ^: L& v' q* s
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N) `$ \& G6 w$ d
$ j( Q" m: T6 o; C4 e1 d公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: b$ b2 r: u7 q$ D
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。% n" L0 x7 I% z7 u% q; ?
4 q: t$ h) p2 P% @ NO.2 百合绿豆汤 % E# o) R2 J/ ^! x" z; s
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靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y$ A3 u% W' N, T* h: u1 l
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，www2.tvboxnow.com7 o O& t- H+ d. p9 e
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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- h+ @3 r' w N+ i+ }1 N% y3 twww2.tvboxnow.com 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇9 ]: R% D% B( A2 ]6 w
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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