冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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- o9 n( [% s; Z- C* ~. ?1 [; J+ v 降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇1 X/ k5 q. d, G7 s6 k# Q, ]& @
! R# B8 R: T1 o1 fwww2.tvboxnow.com 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb. U x! F6 v$ Z1 k( o
* }; q# q8 _& m$ uwww2.tvboxnow.com 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇, m( H2 m3 j$ t& \8 v
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" x- s) i& |! ?7 L7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb) e& x3 K. M* V) E; `
9 [7 Z0 a; ?/ ]. X5 Y2 o, atvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
/ @ O; `: Q! a- o7 b% b" Awww2.tvboxnow.com 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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* v5 i. W. X9 E' T/ h/ m4 \ 降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
% H, r: V4 Z! |1 I7 e( b公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 : D( Z L" h4 [; p+ B; h/ ]
6 @1 J) Z/ V# q9 r8 ?公仔箱論壇 推荐两款降火美食
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- Z6 ^% f2 w3 `8 r6 W4 ?6 P1 ` Dwww2.tvboxnow.com NO.1 山药芦荟鸡煲 2 K5 j9 n; L# `) S8 H9 m# a
7 ?1 {9 F# j' k9 j( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( M! t( P1 j8 i8 T E, N; d4 M- D3 H
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: M) r' E1 J+ |- ?* n0 E/ W/ U
8 i3 S8 f3 N4 W& [6 H0 V7 ? 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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1 I4 [6 ^7 E# F* L4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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$ O4 s0 F# l/ E, k8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤
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$ T, L! Y* y& G' q* { w6 D& J$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆
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5 ?0 W/ ?( `- ]1 c% N t- stvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 www2.tvboxnow.com/ D. X8 I9 o0 f7 V
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
% O$ h. O# x+ l' U- Otvb now,tvbnow,bttvb 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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: p1 J* A0 i! H# A公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。* j$ b0 N$ _9 [+ n3 q7 A
( Z Z8 }# q2 f8 Q( e( F1 t& ^2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 I* Q/ I( I( d# t( c1 W' v
小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 \% h& x7 J% }* n$ t8 d
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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