材料：公仔箱論壇- R( b" r& Y N, ~9 l z6 V. d% B
桂格燕麥飯2/3杯7 r r4 C: z+ G/ l% ?3 l d; q
白米1 1/2杯
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帶子6~7粒
- }6 v) x: Q8 r# V* M, |, O5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2磅tvb now,tvbnow,bttvb3 U& {( Z1 W& G( [
水1 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {* p9 _* x y: f: }0 @- I
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, x" i9 C+ f: r! I公仔箱論壇做法：
' C- p% b( j( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將燕麥飯加白米用水煮熟，備用。公仔箱論壇# E8 f0 E& l P! J& z+ a5 C/ q
6 ^6 ^! i/ G2 O( j* G/ H: vtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍去衣切片，備用。2 _2 Y; p! E5 I$ {( D; ~1 g0 V4 I
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3.帶子濾乾水分切粒放少許鹽，以胡椒調味，備用。
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+ j z# ^! |+ t: w, J) \; y5 _公仔箱論壇4.將蘆筍切片，帶子粒用滾水輕煮。3 h" N- r$ r4 Z5 @0 V$ u
& ?% N" f$ @ S) R1 m4 @ ^, ^tvb now,tvbnow,bttvb5.燒熱易潔鑊放少許油，再加蛋白，後放燕麥飯炒勻，再加入已煮過的蘆筍片同炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ v- P( F' w. l3 F0 p
" z0 f( i' W+ j6 M- _, B6.最後，放少許鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! _9 j2 _, e! d# f9 b) J
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小貼士：公仔箱論壇9 b7 a4 H+ n1 K3 {7 I
烹調米飯時，白米與桂格燕麥飯的比例為3:1tvb now,tvbnow,bttvb. a% `- f: S+ F% C
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發表於 2011-4-7 08:53 AM
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