世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb% c! ~4 R" D! _
" ^3 C- E0 M! }) U9 A全球十大垃圾食物
1 q9 y" `+ O0 K0 z$ l r5 `! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 P0 y1 m% _ V3 B1 O' Z) u
一、油炸類食品
+ e8 g/ D2 E% m' y公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 a, [! L3 O; |www2.tvboxnow.com2 、含致癌物質
) C2 Y# ?) g) G8 ]" jtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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: P. K" }+ C8 `# M二、醃制類食品
$ L2 g+ I5 ~# C% X$ S1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇7 u h+ u* K: w! M) t
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）( ~( k1 ?. l- B" }
3、易得潰瘍和發炎www2.tvboxnow.com. v2 }$ n8 C9 }5 e3 ^+ ]
A( A5 t2 G B* {1 hwww2.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）' H& e. u1 x" {) _$ U. C; a* j( ]
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇( g6 n, j8 m. Q+ ]( ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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- I* O, E) t6 j1 K8 k公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }* }2 q* D# G/ D4 ~
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% g6 N( O8 q& |# ?% d) b4 g9 `www2.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
* w3 G' \/ B* A( M ?! D+ W6 E3、熱量過多、營養成分低
1 z" `! b' W! m( d$ Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# R, ]6 x! [, Z# L3 g
五、汽水可樂類食品
: f2 T( E$ v: P+ F, x# A- {6 s0 M2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb0 c" V8 h& E8 T' b
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇6 G7 L3 s( U: { \
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇) f0 g5 z- j, c* l& t! J
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 R, d. T8 f/ J8 B& k; X2 m
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ S3 M3 ^# t3 F! x( v6 d+ n
1、破壞維生素，使蛋白質變性 3 U3 p2 Q A9 R4 D
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb5 T. ?7 V* k4 q/ W/ G! I
. g- J$ ~ h, v% y- j9 a- A* ]八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L2 E6 Z' i3 M: R/ t% x! p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; J, A( O! \# G. b1 Ftvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% g* d: W" a$ ^8 T9 v, s; q, b6 \
1、含奶油极易引起肥胖
" H8 h2 B, Z1 x M4 }2 T: z4 t- @www2.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q% P! E3 Q( q& E" v
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb6 v; Z! a, q, R/ d' E( L
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. x/ H, B/ P# r# \5 v
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
: }/ q. ]' M: c" M1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb( X+ i8 F0 J( P* P, I& Q0 U" {6 c
) e' k0 T# u; p0 Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [8 n$ r- E8 v$ Z6 X& |
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇# q Z7 g& Q/ I5 Z
# V4 V# v7 {; v# q5 O7 v+ _% Jwww2.tvboxnow.com最佳水果﹕www2.tvboxnow.com! R. N% H0 P7 l" ?
6 `7 [2 [, B. M d+ [9 R- h- ?+ Y9 Utvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 x' ^" W, h- f. @3 f. q |
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l; G8 m! \' w Z/ @; W' n
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ R# b% F( a" Q% E# j7 Q1 r9 j$ g
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。# o( S: _: l, g
A/ ]* u0 U' I$ w3 g' {( Ltvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 p2 i8 B! I+ u; G8 P- B5 `- U
/ c* ^0 O' I/ O8 D# C( |# A菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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